Pek çok insan şu soruyu sorar: kitap okumak hangi saatte daha faydalıdır? Bilimsel araştırmalar, insan hafızasının ve dikkatini toplama yeteneğinin günün belirli saatlerinde daha yüksek olduğunu göstermektedir.
Sabah okumak — 06:00 – 08:00 — Uyandıktan sonra beyin “boş sayfa” durumundadır. Yeni bilgiyi öğrenmek ve dikkati toplamak için en iyi zamandır.
Uyandıktan sonra beyniniz dinç olur, hafıza güçlü olur. Sabah okuması bilgiyi daha hızlı hatırlamaya yardımcı olur.
Gündüz okumak — 10:00 – 12:00 — Bu saatte beyindeki oksijen ve enerji akışı en aktif olur. Okunan şeyleri hızlı anlamak ve pekiştirmek için en uygun zamandır.
Gündüz okumak hızlı okuma ve anlama için uygundur, özellikle öğrenme sürecinde. Ancak çevredekiler dikkatinizi dağıtabilir.
Akşam okumak — 20:00 – 22:00 — Uykudan önceki zaman. Bu anda okunan bilgiler uyku sırasında hafızada pekişir.
Uykudan önce okunan bilgiler hafızada pekişir. Ancak çok geç ve yorgun halde okumak verimsiz olabilir.
Hangi zamanlardan kaçınmalı?
- 13:00 – 15:00 — Vücut biraz yavaşlar, uyku hali artar. Bu saatte kitap okumak daha zor olur.
- 23:00’den sonra — Yorgunluk sebebiyle okunan bilgi iyi hatırlanmaz.
Kitap okumak için en verimli zamanlar — sabah 6–8, gündüz 10–12 ve akşam 20–22 aralığıdır. Bu saatlerde bilgi beyin tarafından en iyi şekilde alınır.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
