Edinburgh Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışma, Journal of Psychosomatic Research'te yayınlandı. Çalışma, 6 ila 28 yıllık bir gözlem döneminde 22.000'den fazla katılımcının verilerini analiz etmeyi içerir. Sonuçlar, bireysel özellikler ve uzun ömür ile güvenilir bir ilişki gösterdi. Yani, organizasyonellik, etkinlik ve başkalarına yardım etmeye hazırlık, yaşam beklentisini artırabilir.
Araştırmacılar, günlük rutinlere uyduğu, belirli hedefler belirlediği ve zamanını verimli bir şekilde yönettiği insanların sağlığının iyileştiğini ve daha uzun yaşadığını belirttiler. Neşelilik, sorumluluk, çalışkanlık, dikkatlilik ve yardımseverlik gibi kişisel özellikler, ölüm riskini azaltmakla ilişkilidir.
Aslında, çalışma döneminde, organize ve aktif katılımcılarda ölüm riski %21 daha düşüktü. Kayıtsız, endişeli veya sıkıntılı insanlar daha kısa ömürlüydü. Araştırmacılar, olumsuz duygusal özelliklerin zihinsel ve fiziksel sağlığa zararlı stres reaksiyonlarının gelişimine katkıda bulunabileceğini savunuyorlar.
Araştırma grubu, organizasyonun faydalarının sağlıklı bir yaşam tarzı ile ilişkili olduğuna inanıyor. Günlük planları olan insanlar daha fazla egzersiz yaparlar, sağlıklı beslenirler ve düzenli tıbbi muayenelerden geçerler - bunların hepsi uzun vadeli sonuçları iyileştirmeye yardımcı olur.
Bu nedenle, başkalarıyla olumlu sosyal ilişkiler kurmanın hayatınıza önemli yıllar ekleyebileceğini söyleyebiliriz.
“Zamin”i Telegram'da okuyun!
