Diyetisyen ucuz ve faydalı yiyecekleri sıraladı

İsveçli diyetisyen Kristina Anderson ucuz ve faydalı ürünlerin isimlerini sıraladı. Bu konuda Svenska Dagbladet gazetesi yazıyor.
Doktorun sözlerine göre, diyete soğan eklemek gerekiyor, çünkü içinde vitaminler ve besin maddeleri bulunmakta ve bakterisit etkisi vardır. Kırmızı soğan özellikle antioksidanlar açısından zengindir.

Lahana tüketimine de büyük önem vermek gerekir, çünkü vücudu kanser hastalığından koruyan maddeler içerir.
Aynı zamanda, mide problemi yaşayan kişiler lahanayı çiğ değil, pişmiş olarak tüketmelidir.

Diyetisyen ayrıca, birçok mineral içeren patates, havuç ve pancar gibi kök sebzelerin sık sık tüketilmesini tavsiye etti. Telegram’da «Zamin»i takip edin!