Kayısı tüketildiğinde vücutta ne gibi değişiklikler gözlemlenir?

^{Fotoğraf: Getty Images}
Kayısının faydaları hakkında bilgiler ve bu meyve ile hazırlanan tatlı tarifi dikkatinize bağlantı olarak sunulmaktadır.

Sağlık için faydalı olmasına rağmen, kayısının aşırı tüketimi zararlı olabilecek vitaminler, mikro elementler ve faydalı asitler açısından zengindir. Şeker miktarının fazla olması nedeniyle diyabet hastalarının tüketmesi önerilmez. Ayrıca, bu meyvenin asit açısından zengin suyu mide-bağırsak sisteminde sorunlara yol açabileceği unutulmamalıdır. Gün boyunca kayısı tüketildiğinde vücutta ne gibi değişikliklerin meydana geldiği hakkında bilgi vereceğiz.

Kalp ve damarları güçlendirir
Olgun kayısıda potasyum muzdan daha az bulunur. Kuru kayısı ve kuş üzümü ise bu mikro elementi içermede şampiyon olarak kabul edilir. Bu nedenle kardiyologlar yaz menüsüne bu meyvenin kurusunu eklemeyi tavsiye eder. Sadece 100-150 gramı kalp-damar sistemi hastalıklarının önlenmesine ve kandaki kolesterol miktarının azaltılmasına yardımcı olabilir.

Karaciğeri korur
Türk bilim insanları tarafından farelerde yapılan araştırmada, kayısının düzenli tüketimi ile steatoz yani karaciğer yağlanması arasında bir ilişki olduğu tespit edilmiştir. Bu bağlantı nedeniyle diyetisyenler karaciğer sağlığına önem verenlere kayısı tüketmelerini önerir.

Oksidatif stresi azaltır
C vitamini ve tokoferol açısından zengin olması nedeniyle taze ve kuru kayısılar belirgin antioksidan özelliklere sahiptir. Kozmetik ürünlerin üretiminde bu üründen elde edilen yağın kullanılması bunun kanıtıdır. İçerdiği antioksidanlar sadece cilde fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda vücut hücrelerindeki oksidatif strese de son verir.

Kilo vermeye yardımcı olur
Vücuttaki fazla suyu hızla atma ve sindirim sürecini hızlandırma özelliği nedeniyle kayısı, diyet yapanlar için en iyi ürünlerden biri olarak kabul edilir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!