Tatlı tüketmek organizma neden gereklidir?

^{Fotoğraf: mykoleidoskope.ru}
Organizmayı tatlılardan tamamen mahrum bırakmak faydalı değildir, hatta sağlık için tehlikeli olabilir. Diyetinize şeker içeren ürünleri neden dahil etmeniz gerektiği hakkında konuşacağız.

Hamile kalma olasılığını artırır
Gelecekteki planlarınız mutlu bir anneliği içeriyorsa, muhtemelen doktorlar size E vitaminini ihmal etmemenizi tavsiye edecektir. Bu vitamin sadece ayçiçek yağında değil, çoğu kişinin sevmediği ancak çok lezzetli olan helvada da bulunur, özellikle ev yapımıysa. Bu yüzden marketleri unutup pazara gidin, orada bu doğu lezzetinin geniş çeşitliliğini bulabilirsiniz. Bu arada, ev yapımı helva markettekinden çok daha lezzetlidir.

Adet döneminde ağrıyı hafifletir

^{Fotoğraf: mykoleidoskope.ru}
Böyle günler başlamadan önce çikolata veya başka tatlıları daha çok tükettiğinizi hiç fark ettiniz mi? Bilindiği üzere, bu şekilde vücut hormon seviyelerindeki değişiklik hakkında sinyal verir. Çikolatadaki magnezyum (50 gram yeterlidir, bu günlük magnezyum miktarını karşılar) alt karın ağrısını hafifletmeye yardımcı olur ve en basit bisküvi bile bu günlerde ruh halimizi etkileyen serotonin seviyesini artırabilir. Bu arada, aynı şey dondurma için de geçerlidir, muhtemelen ağrıyı çikolatadan daha hızlı hafifletebilir.

Beyin fonksiyonlarını harekete geçirir

^{Fotoğraf: mykoleidoskope.ru}
Beyin fonksiyonlarını aktif olarak etkileyen ürünler arasında tatlılar öncü konumdadır. Öncelikle, bitter çikolata güçlü bir yer tutar, sütlü çikolatalar değil. Kakao oranı yüksek olan bitter, çünkü sütlü çikolata ve fındık eklenmesi ekstra yağlar nedeniyle konsantrasyona izin vermez. Sonuç olarak, faaliyetiniz yavaşlayabilir ve hatta biraz duraklayabilir. Bu yüzden işte veya okulda zihinsel bir saldırı yapmanız gerekiyorsa, yanınızda bitter çikolata bulundurun. Bu arada, en düşük kalorili olan da budur ve sinirsel gerginliği hafifletmeye yardımcı olur. Bu tatlı, öğrenciler için sınav döneminde, işte ise projeyi zamanında tamamlamada mükemmel bir yardımcıdır.

Ruh halini yükseltir

^{Fotoğraf: mykoleidoskope.ru}
Yıllardır mutluluk hormonu hakkında sonsuzca konuşuluyor, ancak cevabı tatlılarda! Tatlılar ve çikolata vücudumuzun bol miktarda serotonin üretmesine yardımcı olur, iyi ruh hali için sorumlu mutluluk hormonu ve ayrıca haz veya hatta öfori yaratan endorfin seviyelerini artırır. Ayrıca, çikolata enerji vermekten de sorumludur. Şeker %99,9 oranında karbonhidratlardan oluşur ve ideal bir enerji kaynağıdır. Bu karbonhidratlar hızla tüketilen yakıttır ve neredeyse anında kullanılır. Ruh hali ise vücudumuzdaki enerji ile doğrudan bağlantılıdır.

Soğuk algınlığı ile mücadelede yardımcı olur

^{Fotoğraf: mykoleidoskope.ru}
Akşamları limonlu çayı tek başına içmek yerine çikolata ile tüketmeyi seviyorsanız, kışın hastalıkları unutabilirsiniz. Her şey çok basit! Diyetinize sıcak limonlu içecek eklerseniz, fazladan C vitamini alırsınız ve çikolata, vanilya ve tarçın kokuları immünoglobulin üretimine katkıda bulunur. Bu madde, vücudu patojen bakteriler - mikroplar ve virüslere karşı korumaktan sorumludur. Ancak unutmayın ki, soğuk algınlığının bu şekilde önlenmesinde bile ölçüyü bilmek gerekir.

Gençliği uzatır

^{Fotoğraf: mykoleidoskope.ru}
Yaş ilerledikçe şekere olan düşkünlüğün yavaş yavaş azaldığını hiç fark ettiniz mi? Tatlı düşkünü yaşlıları bulmak çok zordur. Bu bir efsane değil, gerçek: Menopozun başlamasıyla östrojen hormonları seviyesi düşer ve kadınların tatlılara olan düşkünlüğü azalır. Bilim insanlarının kanıtladığı gibi, ara sıra tatlı tüketen kişiler, çikolata ve diğer tatlıları sevmeyenlere göre daha yavaş yaşlanır. Tatlıların sihirli gücü antioksidanlardadır, bunlar favori pastanızda bol miktarda bulunur ve vücuttaki zararlı serbest radikallerle aktif olarak savaşır. Bal, çikolata, kayısı, kuru üzüm - en güçlü antioksidan kaynaklarıdır. Telegram’da «Zamin»i takip edin!