Tee ist in vielen Familien ein tägliches Getränk. Für kleine Kinder gibt es jedoch sowohl Vorteile als auch Aspekte, bei denen Vorsicht geboten ist.
Experten empfehlen, Kindern unter 2–3 Jahren keinen normalen schwarzen oder grünen Tee zu geben. Der Hauptgrund dafür sind das im Tee enthaltene Koffein und die Gerbstoffe (Tannine).
Koffein kann das Nervensystem von Kindern stimulieren und zu Schlaflosigkeit, Unruhe und Herzrasen führen. Tannine verringern die Eisenaufnahme im Körper, was das Risiko für Anämie bei Kindern erhöht.
Wenn ein Kind unbedingt möchte, kann man ab 3 Jahren sehr leichten, schwach aufgebrühten und ungesüßten Tee in kleinen Mengen geben. Dies sollte jedoch nur gelegentlich und nicht regelmäßig geschehen.
Experten empfehlen Wasser, natürliche Fruchtkompotte und leichte Kräuteraufgüsse als beste Getränke für Kinder.
Obwohl Tee ein alltägliches Getränk für Erwachsene ist, sollte er Kindern nur vorsichtig und in Maßen gegeben werden. Der sicherste Weg ist es, in jungen Jahren natürliche Getränke dem Tee vorzuziehen.
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