Оёқ тирноқларининг ичига ўсишини қандай олдини олса бўлади?

ИнГроwн тирноқлар, яъни тирноқнинг четки қисми атрофдаги терига кириб бориши ҳолати, кўпинча ноқулайлик, оғриқ ва ҳатто инфекцияга олиб келади. Бундай ҳолат, хусусан, ёз фаслида жуда қийин бўлиши мумкин — очиқ оёқ кийимлар, денгиз, қуёш ва қум билан бевосита алоқа инфекция хавфини оширади. Бу оғриқли ҳолат кўпчиликка таниш, бироқ унинг олдини олиш ва самарали даволаш мумкин.

ИнГроwн тирноқлар нима ва улар нега пайдо бўлади?
ИнГроwн тирноқ — тирноқнинг бир қисми тери ичига ўсиб, яллиғланиш, қизариш ва оғриқка сабаб бўладиган ҳолат. Бу ҳолат кўпинча катта бармоқда кузатилади. АҚШ Миллий Соғлиқни Сақлаш Институти маълумотларига кўра, оёқ билан боғлиқ муаммолар сабабли шифокорга мурожаат қилган беморларнинг 20 фоизи ана шундай ҳолатга дуч келади.

Асосий сабаблар
Нотўғри тирноқ кесиш: Кўпчилик тирноқни ярим доира шаклида кесади, бу эса унинг бурчакларининг терига ботишига олиб келади. Энг тўғри усул — тирноқни тўғри чизиқ бўйлаб кесиш.

Жуда қисқа ва бурчакдан кесиш: Тирноқни жуда қисқа кесиш натижасида тирноқ бўлаги терига сингиб қолиши мумкин. Айниқса, ўзи тирноқ кесаётганда, баъзан бурчакдаги кичик бўлаклар кўздан қочади.

Тор пойабзал: Пояфзалнинг ички қисмидаги босим тирноқ бурчакларини терига қараб босади ва инГроwн ҳолатни келтириб чиқаради.

Ирсий омиллар: Айрим инсонларда бу ҳолат ирсий хусусиятга эга бўлиши мумкин. Агар оилангизда бундай муаммо бор бўлса, сизнинг ҳам шундай ҳолатга дуч келиш эҳтимолингиз юқори.

Оёқ шакли ва бошқа касалликлар: Бунён (бармоқдаги майишиш), тегишли оёқ шакллари, грибокли тирноқлар ёки қалинлашган тирноқлар ҳам инГроwн тирноқ хатарини оширади.

Олдини олиш йўллари
ИнГроwн тирноқларнинг олдини олиш учун қуйидаги тавсияларга амал қилиш мумкин:

.Тирноқни тўғри кесинг: Устидаги оқ чизиқдан бироз ўтиб, бурчакларни тегмаган ҳолда тўғри чизиқ бўйлаб кесинг.
.Ҳар 3-4 ҳафтада тирноқни парвариш қилинг: Ҳар бир инсон учун бу вақт турлича бўлиши мумкин, аммо мунтазам парвариш керак.
.Энги пояфзал танланг: Оёқ бармоқларига етарли жой қолдирадиган кенг пояфзал кийинг.
.Педикюрда эҳтиёт бўлинг: Кўпинча салонларда тирноқ бурчакларини агрессив кесиш ҳолати кузатилади. Педикюр қилдирганда тирноқни тўғри чизиқда кесишларини сўранг.
.Спортчи бўлсангиз, эҳтиёт бўлинг: Янги бутсаларни кийиш даврида инГроwн тирноқлар кўп кузатилади. Эски бутсаларни бутунлай чиқариб ташламасдан, уларни навбатма-навбат кийинг.

Даволаш усуллари
Уй шароитида парвариш:

.Тузли сувда дамлаш: Ҳар куни кечқурун 15 дақиқа иссиқ сув ва туз (ёки Эпсом тузи) қўшилган сувда оёқни дамлаш яллиғланишни камайтиради ва тирноқни юмшатади.
.Мой ва кремлар қўлланг: Ақуапҳор каби ёғли мазлар терини юмшатади ва ноқулайликни камайтиради.
.Кузатув юритинг: Агар оғриқ бошланса, расмга олиб, динамикани шифокор билан бўлишинг.

Медицинал чоралар:
Агар тирноқ ичига чуқур кириб кетган ва инфекция юзага келган бўлса, подиатр томонидан жарроҳлик аралашуви лозим бўлади. Партиял матриксектомия деб аталувчи процедурада тирноқнинг бир қисми ва унинг илдизи олиб ташланади. Бу амалиёт 2-3 ҳафтада тузалади ва қайта пайдо бўлиш эҳтимолини камайтиради.

Хулоса
ИнГроwн тирноқлар ноқулай ва оғриқли ҳолат бўлиши мумкин, аммо тўғри парвариш, эҳтиёткорлик ва мутахассис маслаҳати билан бу муаммонинг олдини олиш ёки бутунлай бартараф этиш мумкин. Агар сиз ҳам инГроwн тирноқ муаммосидан азият чекаётган бўлсангиз, юқоридаги тавсиялардан фойдаланинг ва зарурат бўлса, мутахассис подиатрга мурожаат қилинг. Эътибор ва парвариш билан соғлом тирноқлар сизнинг ҳам мулк бўлиши мумкин! «Замин»ни Telegram’да ўқинг!