Oyoq tirnoqlarining ichiga o‘sishini qanday oldini olsa bo‘ladi?

InGrown tirnoqlar, ya’ni tirnoqning chetki qismi atrofdagi teriga kirib borishi holati, ko‘pincha noqulaylik, og‘riq va hatto infeksiyaga olib keladi. Bunday holat, xususan, yoz faslida juda qiyin bo‘lishi mumkin — ochiq oyoq kiyimlar, dengiz, quyosh va qum bilan bevosita aloqa infeksiya xavfini oshiradi. Bu og‘riqli holat ko‘pchilikka tanish, biroq uning oldini olish va samarali davolash mumkin.

InGrown tirnoqlar nima va ular nega paydo bo‘ladi?
InGrown tirnoq — tirnoqning bir qismi teri ichiga o‘sib, yallig‘lanish, qizarish va og‘riqka sabab bo‘ladigan holat. Bu holat ko‘pincha katta barmoqda kuzatiladi. AQSH Milliy Sog‘liqni Saqlash Instituti ma’lumotlariga ko‘ra, oyoq bilan bog‘liq muammolar sababli shifokorga murojaat qilgan bemorlarning 20 foizi ana shunday holatga duch keladi.

Asosiy sabablar
Noto‘g‘ri tirnoq kesish: Ko‘pchilik tirnoqni yarim doira shaklida kesadi, bu esa uning burchaklarining teriga botishiga olib keladi. Eng to‘g‘ri usul — tirnoqni to‘g‘ri chiziq bo‘ylab kesish.

Juda qisqa va burchakdan kesish: Tirnoqni juda qisqa kesish natijasida tirnoq bo‘lagi teriga singib qolishi mumkin. Ayniqsa, o‘zi tirnoq kesayotganda, ba’zan burchakdagi kichik bo‘laklar ko‘zdan qochadi.

Tor poyabzal: Poyafzalning ichki qismidagi bosim tirnoq burchaklarini teriga qarab bosadi va inGrown holatni keltirib chiqaradi.

Irsiy omillar: Ayrim insonlarda bu holat irsiy xususiyatga ega bo‘lishi mumkin. Agar oilangizda bunday muammo bor bo‘lsa, sizning ham shunday holatga duch kelish ehtimolingiz yuqori.

Oyoq shakli va boshqa kasalliklar: Bunyon (barmoqdagi mayishish), tegishli oyoq shakllari, gribokli tirnoqlar yoki qalinlashgan tirnoqlar ham inGrown tirnoq xatarini oshiradi.

Oldini olish yo‘llari
InGrown tirnoqlarning oldini olish uchun quyidagi tavsiyalarga amal qilish mumkin:

.Tirnoqni to‘g‘ri kesing: Ustidagi oq chiziqdan biroz o‘tib, burchaklarni tegmagan holda to‘g‘ri chiziq bo‘ylab kesing.
.Har 3-4 haftada tirnoqni parvarish qiling: Har bir inson uchun bu vaqt turlicha bo‘lishi mumkin, ammo muntazam parvarish kerak.
.Engi poyafzal tanlang: Oyoq barmoqlariga yetarli joy qoldiradigan keng poyafzal kiying.
.Pedikyurda ehtiyot bo‘ling: Ko‘pincha salonlarda tirnoq burchaklarini agressiv kesish holati kuzatiladi. Pedikyur qildirganda tirnoqni to‘g‘ri chiziqda kesishlarini so‘rang.
.Sportchi bo‘lsangiz, ehtiyot bo‘ling: Yangi butsalarni kiyish davrida inGrown tirnoqlar ko‘p kuzatiladi. Eski butsalarni butunlay chiqarib tashlamasdan, ularni navbatma-navbat kiying.

Davolash usullari
Uy sharoitida parvarish:

.Tuzli suvda damlash: Har kuni kechqurun 15 daqiqa issiq suv va tuz (yoki Epsom tuzi) qo‘shilgan suvda oyoqni damlash yallig‘lanishni kamaytiradi va tirnoqni yumshatadi.
.Moy va kremlar qo‘llang: Aquaphor kabi yog‘li mazlar terini yumshatadi va noqulaylikni kamaytiradi.
.Kuzatuv yuriting: Agar og‘riq boshlansa, rasmga olib, dinamikani shifokor bilan bo‘lishing.

Meditsinal choralar:
Agar tirnoq ichiga chuqur kirib ketgan va infeksiya yuzaga kelgan bo‘lsa, podiatr tomonidan jarrohlik aralashuvi lozim bo‘ladi. Partiyal matriksektomiya deb ataluvchi protsedurada tirnoqning bir qismi va uning ildizi olib tashlanadi. Bu amaliyot 2-3 haftada tuzaladi va qayta paydo bo‘lish ehtimolini kamaytiradi.

Xulosa
InGrown tirnoqlar noqulay va og‘riqli holat bo‘lishi mumkin, ammo to‘g‘ri parvarish, ehtiyotkorlik va mutaxassis maslahati bilan bu muammoning oldini olish yoki butunlay bartaraf etish mumkin. Agar siz ham inGrown tirnoq muammosidan aziyat chekayotgan bo‘lsangiz, yuqoridagi tavsiyalardan foydalaning va zarurat bo‘lsa, mutaxassis podiatrga murojaat qiling. E’tibor va parvarish bilan sog‘lom tirnoqlar sizning ham mulk bo‘lishi mumkin! “Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!