Aniden ortaya çıkan bir baş ağrısı bazen birkaç dakika içinde günün planlarını tamamen bozabilir. Bazen bunun nedeni keskin hava değişiklikleri veya gürültülü bir partiye katılım gibi faktörlerdir. Ancak çoğu insan, günlük tüketimdeki bazı ürünlerin de baş ağrısına neden olabileceğinden habersizdir.
Baş ağrısının beklenmedik bir şekilde meydana gelmesini ve rutininizi bozmamasını istiyorsanız, aşağıdaki ürünleri tüketmekte dikkatli olun.
Kafein içeren içecekler
Bu, gün boyunca sevdiğiniz kahve, çay veya enerji içecekleri olabilir. Hepsinde kafein bulunur ve damarları hızla daraltır, bu da baş ağrısına neden olmasıyla bilinir. Çalışmalar, kronik migrenli kişilerin kafeini bıraktıktan sonra önemli bir rahatlama hissettiğini göstermiştir.
Dondurulmuş Ürünler
Fiziksel aktiviteden sonra veya ter içindeyken sık sık dondurma yemek, soğuk limonat veya smuzi içmek baş ağrısına neden olabilir. Soğutulmuş ürünler sinir sistemine bir sinyal göndererek "buz ağrısı" adı verilen keskin bir rahatsızlık yaratır.
Tuzlu yemekler ve tuzlamalar
Tuzlu yiyecekler kan basıncını artırır, bu da baş ağrısı ve migrenin kötüleşmesinde ana faktörlerden biridir. Özellikle çeşitli konservanlar içeren işlenmiş tuzlamalar, sağlık için iki kat daha tehlikeli olabilir. Bu tür ürünler, vücutta su birikmesine neden olur, damarlardaki basıncı artırır ve sonuç olarak ağrıyı hızlandırır.
“Zamin”i Telegram'da okuyun!
Меҳмон grubundaki ziyaretçiler bu yayına yorum yapamaz.
