Yüz cildinin yaşlanmasına yol açan 6 sabah alışkanlığı

^{Foto: Marie Claire}
Herkesin bazı sabah alışkanlıkları olması doğaldır. Ancak çoğu kişi bunların dış görünüşe etkisini bilmez. Marie Claire dergisi, gençlikle vedalaşmaya ve yüz cildinin yaşlanmasına yol açan alışkanlıklar hakkında konuştu.

Aşırı kahve tüketimi

Sabah iki fincan kahve içtikten sonra normal su içmeyi de unutmamak gerekir. Uzmanlar, içilen kahve veya çay miktarını tüketilen suya göre ayarlamayı öneriyor. “Bu, hidrasyon seviyesini takip etmenin harika bir yolu,” diyor Julius Fyu, Estetik Plastik Cerrahi Enstitüsü cilt kliniği direktörü.

Yeterli miktarda sıvı tüketmemek erken yaşlanmaya neden olabilir. Sonuç olarak cilt sadece kuru kalmaz, aynı zamanda pürüzlü bir görünüm kazanır. Ayrıca ciltteki gözenekler belirginleşir çünkü cilt susuz kaldığı için elastikiyetini kaybeder.

Aşırı temizlik

Gece uykusundan sonra cildi yormak değil, canlandırmak gerekir. Cilt aşırı temizlenmemeli ve doğal yağlarından mahrum bırakılmamalıdır. “Yüzünüzü yaşlandıran ilk şey aşırı kuruluk,” diyor Julius Fyu.

Sıcaklık ve sert soğuk hava nedeniyle kuruma dışında, yaş ilerledikçe yağ üretimi de azalır, cildin kuruluğu artar. Sonuçta kırışıklıklar ve gözenekler çoğalır, yüz rengi solar. Bu yüzden, terapötik ürünler ve peeling ile temizliği akşam yapmak, sabah ise sadece ılık su kullanmak tavsiye edilir.

Fiziksel egzersiz eksikliği

“Egzersiz yapmak yüzde mikro dolaşımı harekete geçirir, bu da cildin nemlenmesine yardımcı olur. İnsanlar genellikle egzersiz sonrası daha genç görünür,” diyor Dr. Fyu.

Fiziksel egzersiz olmadan cilt rengi soluk görünebilir, bu yüzden bazen sadece form için değil, parlak bir cilt için de egzersiz yapmak gerekir. 2015 yılında Aging Cell dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, düzenli fiziksel aktivite cilt yaşlanmasını önlemeye yardımcı olur. Bu, günün tamamını spor salonunda geçirmek anlamına gelmez. Günde sadece 20 dakika egzersiz yapmak gençliği daha uzun süre korumak için yeterlidir.

Koruyucu ürün kullanmamak

“Güneşin ultraviyole ışınlarının riskini iyi bilseniz bile dikkat edilmesi gereken başka bir dış tehdit var: kirletici maddeler,” diyor dermatolog Joys Imaxiyerobo-Ip. “Çevremiz giderek daha fazla kirleniyor. Serbest radikaller cilde zarar veriyor, bu da erken yaşlanmaya yol açıyor.”

Cildi korumak için sabah nemlendirici sürmeden önce antioksidan serum kullanmak gerekir. C, E vitaminleri, ferulik asit, yeşil çay veya likopen içeren ürünler önerilir.

Göz bakımının yetersizliği

Yüzün oval şekli çok yavaş değişir, ancak göz çevresindeki cilt birkaç yıl içinde kırışıklıklarla kaplanabilir. Bu bir şeyi gösterir: bu alana mümkün olduğunca fazla özen gösterilmelidir. Sabah ve akşam cilde uygun göz kremi kullanmak gerekir. Eğer cildin sarkmasından endişe ediyorsanız, hyaluronik asit uygulamak veya göz altındaki koyu halkalar varsa kafein tüketimini kontrol etmek önemlidir. Maskeler her durumda cildi kurtaramaz, ancak bazı durumlarda faydalı olabilir. Ayrıca güneşten koruyan gözlük takmak çok önemlidir.

Kozmetik ürünlerin yanlış kullanımı

Kırışıklıkları, izleri veya yaşa bağlı lekeleri kapatmak için fondöteni kalın sürüp pudra ile sabitleme alışkanlığı vardır. Maalesef bu, kırışıklıkların sadece tıkanmasına neden olabilir ve sonuçta onlar daha belirgin hale gelir, özellikle cilt kuruysa.

Böyle bir cilt için kırışıklıkları düzeltmek amacıyla hyaluronik asit gibi nemlendirici maddeler içeren kozmetik ürünlere ihtiyaç vardır. Bunları sünger yardımıyla cilt yüzeyine ince bir tabaka halinde uygulamak ve ardından diğer ürünleri kullanmak mümkündür. Telegram’da «Zamin»i takip edin!