Bilim insanları günün hangi saatlerinde egzersiz yapmanın daha faydalı olduğunu söylediler

Arizona eyaleti üniversitesi uzmanları, günün hangi saatinde fiziksel egzersiz yapmanın daha faydalı olduğunu açıkladılar. Bu konuda Frontiers in Medicine dergisi bilgi veriyor.

Bilim insanlarına göre, sabah yapılan egzersizler kadınların fazla yağlardan kurtulmasına ve kan basıncını düşürmesine yardımcı olur. Aynı zamanda, akşam yapılan egzersizler kasların işlevini artırmak için iyi etki gösterir.

Akşam egzersizleri erkeklerin kan basıncını düşürmesine yardımcı olur. Erkekler fiziksel kondisyonlarını geliştirmek için günün herhangi bir saatinde spor ve beden eğitimi yapabilirler. Telegram’da «Zamin»i takip edin!