Birlikte tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olan 5 lezzetli yiyecek

Sağlıklı ve dengeli beslenme sadece ince bir vücut için değil, aynı zamanda mükemmel sağlık için de temel oluşturur. Sizin için sadece lezzetli ve faydalı olan, ayrıca metabolizmayı iyileştiren ve kilo vermeye yardımcı olan birkaç ürünü seçtik. Yakında deneyin ve sonucu kendiniz görün, diyor “Noviy ochag” yayını.

Tavuk veya hindi eti ile acı biber

Metabolizmayı hızlandırmak için tüm önerilerde her zaman daha fazla biber tüketilmesi tavsiye edilir: kırmızı biber sadece vücudun kalorileri daha aktif yakmasına yardımcı olan maddeleri içermez, aynı zamanda metabolizmayı da iyileştirir. Ayrıca, kümes hayvanı eti en sağlıklı protein kaynağıdır ve sizi uzun süre tok tutar. Harika bir öğle yemeği seçeneği!

Fasulye ve mısır

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye ve doğru beslenmeye ciddi şekilde karar verirseniz, baklagilleri diyetinize dahil etmelisiniz: bunlar, vücudun yeni hücreler inşa etmesi için gerekli olan birçok bitkisel protein içerir. Mısırdaki nişastanın yüksek miktarı, bağırsakların normal çalışması için gerekli olan kompleks karbonhidratlardır. Sağlığınıza ve güzelliğinize gerçekten önem veriyorsanız, mısır ile birleştirilmiş fasulye veya nohut sofranızda düzenli olarak bulunmalıdır.

Ispanak ve avokado

Üzerine biraz zeytinyağı ekleyin ve vitaminler, mikro elementler ve sağlıklı yağlar açısından zengin gerçek bir sihirli salataya sahip olacaksınız. Limon suyu, yağlı balık veya tam tahıllı ekmek eklediğinizde mükemmel bir yemek olur.

Yunan yoğurdu ve badem

Bu iki ürün mükemmel bir kombinasyon oluşturur çünkü içerdikleri vitaminler ve mikro elementler vücut tarafından birlikte iyi emilir: örneğin, yağ açısından zengin Yunan yoğurdu, bademde bulunan faydalı E vitamini ve antioksidanların daha iyi emilmesine yardımcı olur. Kahvaltı veya öğle yemeği için harika bir fikir!

Sebzeler ve yumurta

Yaklaşık bir yıl önce diyetisyenler, soğan ve domatesle pişirilen yumurtayı en iyi kahvaltı olarak adlandırdılar. Ayrıca, yumurta vücudun sebzelere renk veren faydalı karotenoidleri emmesine yardımcı olur.

Шухрат Раззаков

«ZAMIN.UZ» Editörü