Ünlü yıldız, uyguladığı güzellik sırları hakkında detaylı konuşuyor anlatıyor.
Uyku düzeni
Halle Berry her zaman uyku düzenine uyar: erken yatar ve çok erken kalkar. Doktorlar böyle bir düzenin sağlık ve cilt durumuna olumlu etkileri olduğunu çoktan belirlemişlerdir.
Beslenme
Kahvaltının en önemli olduğu düşünülür. Ancak Halle Berry, vücudu dinlemek gerektiğine inanır, bu yüzden yıldız kahvaltıyı atlar ve ilk öğününü öğle yemeğinde yer.
Halle Berry için ideal yemek yeşillikli salatadır (rukola, romen, ıspanak, brokoli), çünkü bu tür ürünlerde bol miktarda antioksidan bulunur. Halle ayrıca lezzetli biftek, yumurta ve avokadoyu sevdiğini kabul eder. Sabahları krema veya hindistancevizi yağı eklenmiş (keto-kahve) kahve içer. Ne yazık ki, oyuncuya çocukluğunda diyabet teşhisi konmuştur, bu yüzden şeker ve karbonhidratları dışlayan ketojenik diyete uymak zorundadır. Tatlılar yerine fındık ve çeşitli orman meyveleri tüketir.
Ayrıca, Berry aralıklı oruç tutar: 8 saat yemek yer ve kalan 16 saat aç kalır. Ancak herkesin vücudunun farklı olduğunu unutmamak gerekir. Bu yüzden önce doktora danışmak, testlerden geçmek ve ancak ondan sonra diyete başlamak gerekir.
Halle Berry, vücudunda yeterli vitamin ve besin maddesi olduğundan emin olur. Her gün balık yağı, kolajen ve vitaminler alır.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
