Gece vardiyasında çalışmak hafıza kaybı riskini artırır

^{Fotoğraf: Getty images}
Kanadalı bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre, gece çalışmak orta yaş ve sonrasında hafıza kaybı riskine neden olabilir. Bu gruptaki kişilerde bilişsel bozukluklar %79’a kadar artmaktadır.

York Üniversitesi araştırmacılarının yaptığı çalışmada vardiyalı çalışma ile bilişsel fonksiyon bozukluğu arasında bir bağlantı olduğu tespit edilmiştir. Bu çalışmada 47,8 bin kişinin verileri ve iş yerleri hakkında bilgiler incelenmiştir. Katılımcılardan bilişsel fonksiyonlara yönelik testler alınmıştır.

Uzmanlara göre, vardiyalı çalışma nedeniyle insanların uyku ritmi bozulmakta ve bu durum orta yaşa gelindiğinde bilişsel durumu etkilemektedir.

İnsan vücudundaki her hücre sirkadiyen saate göre (organizmanın 24 saatlik doğal döngüsü) hareket eder. Bu hareket güneş döngüsüne göre başlar. Güneş ışığının aşırı fazla veya az olması bu ritmin bozulmasına neden olabilir.

Gece vardiyasında çalışanların temel sorunu da budur. İnsan sirkadiyen saati çok önemli vücut fonksiyonları için alarm görevi görür. Bunlar: uyku döngüsü, hormonal hareketler, vücut ısısı, beslenme ve sindirim gibi işlevlerdir.

Her insan gece en az 7 saat uyumalıdır. Ancak istatistiklere göre Amerikalıların neredeyse yarısı yeterli düzeyde uyuyamamaktadır. Gece uykusunun bozulması ve sirkadiyen ritme uyulmaması diğer kronik hastalıklara ve ayrıca obeziteye de yol açabilir.