Doktor lahananın son derece faydalı özelliklerini ortaya çıkardı

Lahanada birçok faydalı element bulunur, bu yüzden her gün mutfak masasında olmalıdır. Bu ürün, vücudu vitaminler, mineraller ve faydalı liflerle besleyebilir, dedi Rus endokrinolog Yekaterina Yang Telegram kanalında.

Tüm lahana türleri sağlığa faydalıdır: beyaz lahana, Çin lahanası, Brüksel lahanası ve brokoli. Özellikle karaciğere faydalı etkileri vardır. Bu sebze tüketimi safra durgunluğunu önler ve rahatsız edici belirtilerden kaçınmaya yardımcı olur.

Endokrinolog, lahanada sülfürafan maddesinin bulunduğunu hatırlattı. Bu madde kansere karşı etkilidir ve kronik iltihabı azaltmaya yardımcı olur.

Turşu lahana, probiyotik bakterilerin yüksek miktarı sayesinde iyi sindirime yardımcı olur. Ayrıca K2 vitamini açısından zengindir.

Shuhrat Razzakov

«ZAMIN.UZ» Editörü