Kilo verme ve bitter çikolata: bu süreç nasıl çalışır?

Çikolata, eğer ölçülü tüketilirse, kilo vermek için faydalıdır. Bu konuda Rusya Biyoteknoloji Üniversitesi uzmanı Inga Belyayeva bilgi verdi.

«Daha fazla doğal kakao ve az miktarda şeker içeren bitter çikolata faydalıdır», dedi uzman.

Uzmanın görüşüne göre, bitter çikolata diyetten kaynaklanan stresi azaltmaya yardımcı olur ve aşırı yemeyi önler. Çikolatanın bir parçası olan kakao yağı, doymamış yağ asitleri bakımından zengindir ve metabolizmayı ile yağların yakımını hızlandırır.

«Ve hatta küçük bir parça bitter çikolata bile açlığı etkili bir şekilde giderebilir. Bu üründeki lifler uzun süre devam eden tokluk hissi yaratır», dedi Belyayeva.

Kilo verirken, günde 25 gramdan fazla olmayan bitter çikolata tüketilmelidir, diye sonuçlandırdı diyetisyen.