Hangi ürünler yüz cildinin yaşlanmasına neden olur?

^{Fotoğraf: “Lisa.ru”}
Dermatolog Knara Andryan, fast food ve şekerin sağlıklı ve güzel cildin baş düşmanı olduğunu söylüyor. Andryan, cildin sağlığı ve görünümünün büyük ölçüde beslenmeye bağlı olduğunu vurguladı.

"Cildin baş düşmanı şekerdir. Şeker ve proteinlerin birleşmesi ve sonrasında kolajenin sertleşmesi—glikasyona yol açar. Bu süreç nedeniyle kırışıklıkların oluşumu hızlanır", — diyor doktor.

Ancak şekeri tamamen tüketimden çıkarmaya gerek yoktur. Fakat tüketimini mümkün olduğunca en aza indirmek gerekir. Aynı nedenle uzman, beslenmede karbonhidrat miktarının azaltılmasını tavsiye etti.

Doktor ayrıca hızlı yemek yeme, atıştırmalıklar ve alkollü içeceklerin cilt sağlığına olumsuz etkisini de vurguladı.

"Alkollü içecekler vücudun susuz kalmasına neden olur, bu yüzden yüzde küçük kılcal damarların genişlemesi ve ince kırışıklıklar oluşur", — diyor Andryan.

Uzman, obeziteye eğilimli kişilere saat 19:00’dan sonra meyve tüketmemelerini önerdi, çünkü meyvelerdeki fruktoz vücuttan suyu çeker. Meyve yerine antioksidan bakımından zengin olan ahududu, frenk üzümü ve kızılcığı tavsiye etti.