Pazartesileri Sevmeyi Öğrenmenin 4 Yolu

Pazartesi çoğu kişi için favori gün değildir. Tatil günleri çok kısa gelir, haftanın ilk günü ise genellikle stresle başlar. Ancak basit kurallara uyarak, pazartesi gününe karşı tutumunuzu değiştirebilirsiniz. Aşağıdaki 4 öneri size yardımcı olacaktır:

1. Stres faktörlerini ortadan kaldırın
Pazartesi gününden önce hayatınızı kolaylaştırın. Örneğin, kıyafetlerinizi hazırlayın, iş çantanızı toplayın veya kahvaltılık ürünleri önceden hazırlamayı alışkanlık haline getirin. Bunları pazar günü yaparsanız, hafta daha kolay başlar.

2. Rahat uykuya önem verin
Pazar gecesi geç yatmakla tatil günlerinizi bozmayın. Meditasyon yapın, iyi bir kitap okuyun veya yürüyüşe çıkın. Yeterli uyku, pazartesi günü enerjinizi korumanın en iyi yoludur.

3. Beklenen şeyleri planlayın
Pazartesi gününü keyifli geçirmek için o güne neşe getiren aktivitelerle meşgul olabilirsiniz. Örneğin, arkadaşlarla buluşma, spor aktiviteleri veya masaja gitmek ruhunuzu yükseltir.

4. Düşüncelerinizi değiştirin
Çoğu kişi pazartesiyi sevmeme alışkanlığı edinmiştir. Aslında araştırmalar, pazartesi gününde yaşam doyumu seviyesinin diğer günlerden düşük olmadığını göstermektedir. “Pazartesim harika olacak” veya “Bugün iyi bir gün olacağına inanıyorum” gibi olumlu düşünceler ruh halinizi iyileştirir.