40 yaşından sonra fazla kilo almamak için bu 3 ürünü diyetinizden çıkarın

Eğer bir kişi beslenme alışkanlıklarını değiştirmemişse bile kilosu artıyorsa, muhtemelen vücudunda metabolizma yavaşlamıştır. Bu sorun genellikle 40 yaş üstü kişilerde görülür.

Diyetisyen Ketrin Djervasion’un açıklamasına göre, yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlar, hatta diyet ve fiziksel aktivite değişmese bile. Bu yüzden böyle kişilere beslenme düzenini gözden geçirip üç ürünü diyetten çıkarmalarını tavsiye ediyor.

İlk olarak, ilave şeker içeren ürünler metabolizmanın yavaşlamasına neden olur. Bunlar öncelikle marketlerde satılan tatlılar, bisküviler ve şekerlemelerdir.

İkinci zararlı ürün ise şekerli ve tatlı gevreklerdir (mısır gevreği). İçerdikleri yüksek şeker miktarı kan şekeri seviyesinin hızlı değişmesine yol açar, bu da metabolizmaya olumsuz etki eder.

Üçüncü ürün ise yapay katkı maddeleri eklenmiş yoğurtlardır. Uzman, bu tür yoğurtlar yerine şekersiz doğal Yunan yoğurdu tüketilmesini öneriyor. Telegram’da «Zamin»i takip edin!