Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte Özbekistan’da çok yüksek sıcaklıklar gözlemleniyor ve bu, halk sağlığı için bir dizi tehlikeli duruma yol açıyor. Özbekistan Acil Durumlar Bakanlığı’nın bildirdiğine göre, güneş çarpması sadece doğrudan güneş ışığı altında değil, aynı zamanda sıcak etkisinde kaldıktan 6–8 saat sonra da ortaya çıkabilir. Bu nedenle yaz aylarında her bireyin sıcaktan korunma, güneş çarpması ve sonuçlarından korunma için önlemleri bilmesi çok önemlidir.
Güneş çarpmasından korunma önerileri
Bakanlık uzmanları insanlara şu tavsiyelere uymalarını önermektedir:
- Mümkünse 10:00’dan 17:00’ye kadar açık güneş altında durmayın, çünkü bu saatlerde güneş ışınları dik olur.
- Sadece doğal kumaşlardan yapılmış, hafif ve hava geçiren (pamuk, keten) giysiler tercih edin.
- Açık renkli bir başlık takın ve güneş gözlüğü kullanın.
- Sıvı alımına dikkat edin: bir anda çok miktarda su içmek kalp için zararlı olabilir, bu yüzden demli çay, maden suyu, meyve suları, kvas gibi içecekler tavsiye edilir.
- Düzenli olarak güneş koruyucu kremler kullanın.
- Güneşte kaldıktan sonra duş alın veya vücudunuzu ıslak bir havluyla silin.
- Aç karnına ya da yemek yedikten hemen sonra güneşte kalmaktan kaçının.
Güneş veya sıcak çarpmasının belirtileri
Böyle bir durumda kişilerde aşağıdaki belirtiler görülebilir:
- Güçsüzlük, yorgunluk, baş ağrısı, susuzluk hissi.
- Baş dönmesi, kulaklarda çınlama, tüm vücutta ağrı, hızlı nabız ve solunum.
- Bulantı, kusma, şiddetli terleme, bazı durumlarda burun kanaması.
- Durum ağırlaşırsa, kalp-damar ve solunum fonksiyonları ciddi şekilde bozulur, kişi bilincini kaybedebilir.
- Bazen nöbetler, sayıklama, hatta halüsinasyonlar da görülebilir.
- Güneş çarpmasının ağır formunda terleme durur, tıbbi yardım edilmezse kalp ve solunum durabilir.
Güneş çarpmasında ilk yardım: hayati adımlar
Bir kişi güneş veya sıcak çarpmasına maruz kalmışsa, hızlı ve doğru yardım hayatını kurtarabilir. Burada en önemli şey zamanı kaybetmemek ve hata yapmamaktır:
- Hastayı hemen serin ve gölgeli bir yere taşıyın.
- Sırtüstü yatırın, başını hafifçe kaldırın, vücudunu soyarak havanın serbestçe dolaşmasını sağlayın.
- Hasta bilinçliyse, ona acı çay veya soğuk su (yarım litre suya yarım çay kaşığı tuz ekleyerek) verin.
- Başını soğuk suyla ıslatın veya başına ıslak havlu koyun.
- Ağır durumlarda hastayı ıslak çarşafa sarabilir, vücut ısısını kontrol edebilirsiniz.
- Mümkünse koltuk altı, kasık ve diz arkalarına buz veya soğuk su dolu şişeler koyun.
- Aynı zamanda hastayı en yakın hastaneye götürmek, ağır durumdaysa “acil yardım” çağırmak gerekir.
Sıcaktan korunmak — her bireyin görevi
Şiddetli sıcak döneminde dikkatsizlik ve önlemlere uymamak sağlığınız için ciddi sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle yukarıda belirtilen tavsiyelere sıkı sıkıya uymak, gençlere ve yaşlılara yardımcı olmak hepimiz için önemlidir. Başkalarını da uyarmak ise genel güvenliğin garantisi olacaktır. Telegram’da «Zamin»i takip edin!
Ctrl
Enter
Bir Hata mı buldunuz?
İfadeyi seçin ve Ctrl+Enter tuşuna basın İlgili haberler
