Dışarıdaki özgüven ve şöhretin arkasında çeşitli stresler ve heyecanlar vardır. Dünyanın en ünlü yıldızları bile büyük sahneye veya toplum önüne çıkmadan önce biraz hassas hissederler. Ama bu onlar için bir engel değil — çünkü her biri heyecanı yenmek için kendi “gizli silahını” bulmuş durumda.
Zendaya: Derin nefes ve içsel sinyal ile huzura kavuşmak
Genç Hollywood yıldızı Zendaya, kırmızı halı, gala ya da büyük etkinliklerde sık sık parlak ve kendinden emin bir şekilde boy gösterir. Ancak onun sözlerine göre o da ortama karşı çok hassas ve çevresindekilerin ruh halini kolayca kapabiliyor. Toplu etkinliklerden önce Zendaya yalnız kalmaya çalışır, gözlerini kapatıp derin ve yavaş nefes alır. Bu sırada kendisine “Güvenli bir yerdesin” diye tekrarlar — bu odaklanma ile içsel güven ve huzura ulaşır.
Harry Styles: Müzik ve hatıra eşyalar güç verir
Dünyanın en ünlü müzisyenlerinden biri olan Harry Styles, sahneye çıkmadan önce tecrübeli olsa da heyecan hissediyor. Ona rahatlamada ve güç toplamada en çok yardımcı olan şey ise özel bir müzik çalma listesi. Harry sahneye çıkmadan önce kendisine güç ve güven veren şarkılarını dinler. Ayrıca her zaman yanında çocukluğu veya ailesiyle ilgili bir eşya — yüzük, zincir veya bir sembol — taşır. Bu eşyalar Harry’ye evini ve parlak anılarını hatırlatır, kendini sıradan bir insan gibi hissetmesine yardımcı olur.
Meghan Markle: İçsel gücü rol ile bulmak
Britanya kraliyet ailesi üyesi ve oyuncu Meghan Markle için toplum önünde kendini rahat hissetmek sıradan bir durum. Her türlü resmi ya da büyük etkinlik öncesi “role girme” yöntemini kullanır: yürüyüşünü, bakışını ve yüz ifadesini kraliçelere özgü şekilde değiştirir. “Bazen kendinize tam güven duymayabilirsiniz, ama kendinizi güvenli gösterirseniz, vücut beyne olumlu bir sinyal gönderir ve gerçekten bunu hissetmeye başlarsınız,” diyor Meghan.
Sonuç: Büyük sahne ya da günlük hayat — fark etmez
İlginçtir ki, dünya yıldızları da sıradan insanlar gibi heyecan ve zorluklarla karşılaşır. Onlardan öğrenilebilecek en önemli şey; bu duyguları inkar etmek değil, doğru şekilde yönetmek, kendini desteklemek ve her durum için güçlü yönünü bulmak. Herkesin kendi formülü var — ama sonuç aynı: içsel güven ve huzura giden yol açılıyor. Telegram’da «Zamin»i takip edin!
Ctrl
Enter
Bir Hata mı buldunuz?
İfadeyi seçin ve Ctrl+Enter tuşuna basın İlgili haberler
