Son yıllarda güneş aktivitesinin artmasıyla birlikte Dünya’daki manyetik fırtınaların sayısı da artıyor. Bu doğal jeofizik olay birçok insan üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Özellikle kalp-damar, sinir ve endokrin sistemi sorunları olan kişiler manyetik dalgalanmalara karşı daha hassastır.
Manyetik fırtınalara karşı korunma yöntemleri:
1. Kardiyologlar ve nörologlar manyetik fırtınalar sırasında aşırı fiziksel ve ruhsal yorgunluktan kaçınmayı tavsiye ederler. Erken yatmak ve 7–8 saatlik tam bir uyku sinir sisteminin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
2. Uzmanlar gün boyunca yeterli miktarda su içilmesini öneriyor (en az 1,5–2 litre). Bu, kan dolaşımını iyileştirir ve baş ağrılarını azaltır.
3. Manyetik fırtınalar hipertansiyon hastaları için tehlikelidir. Doktorlar bu günlerde tansiyonun düzenli olarak ölçülmesini ve gerekli ilaçların alınmasını tavsiye eder.
4. Magnezyum, potasyum ve vitamin açısından zengin besinler tüketin. Diyetisyenler sinir sistemini dengelemek için muz, sebze, karaciğer, çeşitli kuruyemişler ve tam buğday ekmeğini tavsiye ederler.
5. Manyetik dalgalanmalar elektromanyetik radyasyonu artırır. Bu dönemlerde telefon, bilgisayar ve televizyondan uzak durmak daha iyidir.
6. Uzmanlar stresten uzak durmayı, nefes egzersizleri yapmayı, derin nefes alıp vermeyi ve geniş adımlarla yürümeyi önerir. Bu, vücuttaki oksijen seviyesini artırır ve sakinleşmeye yardımcı olur. Telegram’da «Zamin»i takip edin!
Ctrl
Enter
Bir Hata mı buldunuz?
İfadeyi seçin ve Ctrl+Enter tuşuna basın İlgili haberler
