Her gün sakız çiğnemek vücudunuzda beklenmedik değişikliklere yol açabilir, diye bildiriyor Zamin.uz. Basit bir alışkanlık gibi görünse de, sakız çiğnemenin hem olumlu hem de olumsuz yönleri vardır.
Sakız çiğnemek tükürük üretimini artırır, bu da sindirime yardımcı olur ve ağızda oluşan asitleri nötralize eder. Özellikle şekersiz sakızlar diş sağlığı için faydalıdır.
Bazı araştırmalar sakızın beyne giden kan akışını artırdığını, bu sayede dikkat ve hafızayı geliştirdiğini göstermektedir. Ayrıca stres azaltıcı etkisi de olabilir.
Ancak aşırı sakız çiğnemek çene kaslarını zorlayabilir, baş ağrısına neden olabilir ve boş mideyle çiğnendiğinde mide asidini artırarak gastrit ya da mide şikayetlerine yol açabilir.
Şekerli sakızlar diş minesi için zararlıdır ve gereksiz kalori içerir. Uzmanlar ksilitollü, şekersiz sakızları tercih etmenizi öneriyor.
Sonuç olarak, sakız çiğnemenin faydası olabilir, ancak ölçüsünü bilmek şart. Günlük 15–30 dakikayı aşmamalıdır.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
