Kuru meyveler, yüzyıllardır sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olarak bilinir. Vitamin, mineral ve doğal şeker açısından zengindirler, hızlı enerji sağlarlar. İşte en faydalı 10 kuru meyve.
-
Badem — kalp sağlığını ve beyin fonksiyonlarını destekler.
-
Ceviz — Omega-3 kaynağı, hafızayı güçlendirir.
-
Brezilya cevizi — tiroid sağlığı için selenyum açısından zengindir.
-
Kaju — bağışıklığı ve kemikleri güçlendirir.
-
Fındık — cilt ve saç sağlığına faydalıdır.
-
Kuru üzüm — tansiyonu dengeler.
-
Kuru kayısı — potasyum kaynağı, kalp ritmini düzenler.
-
Kuru erik — sindirimi iyileştirir.
-
Hurma — enerji verir, demir açısından zengindir.
-
İncir — kemik ve dolaşım sağlığına destek olur.
Kuru meyveleri ölçülü tüketmek bağışıklığı artırır ve birçok hastalığın önüne geçer.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
Ctrl
Enter
Bir Hata mı buldunuz?
İfadeyi seçin ve Ctrl+Enter tuşuna basın
İlgili haberler
