Kuru meyveler, yüzyıllardır sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olarak bilinir. Vitamin, mineral ve doğal şeker açısından zengindirler, hızlı enerji sağlarlar. İşte en faydalı 10 kuru meyve.
Badem — kalp sağlığını ve beyin fonksiyonlarını destekler.
Ceviz — Omega-3 kaynağı, hafızayı güçlendirir.
Brezilya cevizi — tiroid sağlığı için selenyum açısından zengindir.
Kaju — bağışıklığı ve kemikleri güçlendirir.
Fındık — cilt ve saç sağlığına faydalıdır.
Kuru üzüm — tansiyonu dengeler.
Kuru kayısı — potasyum kaynağı, kalp ritmini düzenler.
Kuru erik — sindirimi iyileştirir.
Hurma — enerji verir, demir açısından zengindir.
İncir — kemik ve dolaşım sağlığına destek olur.
Kuru meyveleri ölçülü tüketmek bağışıklığı artırır ve birçok hastalığın önüne geçer.
“Zamin”i Telegram'da okuyun!
Ctrl
Enter
Hata mı buldunuz?
İfadeyi seçin ve Ctrl+Enter tuşuna basın 
