Doğa insana çeşitli nimetler vermiştir ve bunlar arasında badem özel bir öneme sahiptir. Eski çağlardan beri sadece beslenmede değil, aynı zamanda halk tıbbında ve kozmetolojide de yaygın olarak kullanılmaktadır. Badem, kardiyovasküler sistemi destekleyen yağ asitleri, güçlü antioksidanlar ve çeşitli vitaminler ve minerallere zenginliğiyle ayırt edilir.
Badamın Bileşimi ve Temel Özellikleri
Badem yapısının ana bileşenini bitkisel yağ oluşturur. Bu yağlar çoğunlukla doymamış yağ asitlerinden oluşur ve kalbin istikrarlı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca kanda kötü kolesterol seviyelerini düşürür ve kan damarlarının sağlığını korur.
Badem, terinin gençleşmesi, saçların güçlendirilmesi ve kalp kaslarının desteklenmesi için önemli olan çok yüksek bir E vitamini içeriyor. Aynı zamanda, içindeki magnezyum, kalsiyum, çinko, potasyum ve demir, vücut için gerekli minerallerdir.
Ayrıca bademde vücudu tatlı tutan, sindirim sürecini kolaylaştıran ve bağırsak işlevini normalleştiren yeterli lif ve protein bulunur.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
