Kahveye hangi ürünler eklenemez?

Uzman, kahveye krema ve süt eklememeyi tavsiye etti. “Çok miktarda kremalı ve sütlü kahve tüketmek, kanda kolesterol seviyesinin yüksek olması birçok insan için mümkün değildir”, diyor Eleana Kaydanyan Eat This, Not That portalına verdiği röportajda.

“Her gün kahveye eklenen krema ve süt içeriğindeki doymuş yağlar, vücuttaki kolesterol seviyesine ciddi şekilde etki edebilir”, diyor.

Doktorun vurguladığına göre, vücutta kolesterolün artması herhangi bir belirti vermez, ancak zamanla öncelikle kalp ve damarlarla ilgili ciddi hastalıklara neden olabilir.

Kolesterol seviyesi, hangi yağların tüketildiğine bağlıdır. Örneğin, krema, sosis ve kızartılmış yiyeceklerde bulunan doymuş yağlar sağlık için çok zararlıdır. Doymamış yağlar ise aksine faydalıdır. Doymamış yağların kaynağı olarak uzman avokado meyvesini örnek göstermiştir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!