El té es una bebida diaria en muchas familias. Sin embargo, para los niños pequeños, existen tanto beneficios como aspectos que requieren precaución.
Según los expertos, no se recomienda dar té negro o verde normal a niños menores de 2 o 3 años. La razón principal es el contenido de cafeína y taninos del té.
La cafeína puede estimular el sistema nervioso de los niños, causando insomnio, inquietud y aumento de la frecuencia cardíaca. Los taninos reducen la absorción de hierro, lo que aumenta el riesgo de anemia en los niños.
Si el niño tiene muchas ganas, a partir de los 3 años se puede ofrecer té muy ligero, poco concentrado y sin azúcar en pequeñas cantidades. Sin embargo, esto debe ser ocasional y no frecuente.
Los expertos recomiendan el agua, los compotas de frutas naturales y las infusiones de hierbas suaves como las mejores bebidas para los niños.
Aunque el té es una bebida común para los adultos, debe darse a los niños con precaución y moderación. La forma más segura es elegir bebidas naturales en lugar de té a una edad temprana.
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