Учёные Тяньцзиньского педагогического университета выявили вредное воздействие чрезмерного просмотра коротких видео на платформах TikTok и Instagram на работу мозга. Это исследование было опубликовано в последнем выпуске журнала "NeuroImage". Учёные изучили влияние яркого, быстрого и динамичного контента из коротких видеороликов на мозг, и результаты оказались ошеломляющими.
По словам учёных, результаты показали, что у людей, которые активно смотрят короткие видео, активизируется "система вознаграждения" мозга, аналогично тому, как это происходит при употреблении алкоголя или игре в азартные игры. Избыточная активность в этих нейронных цепях ведет к импульсивности, снижению концентрации и нарушению эмоциональной регуляции. Это состояние учёные сравнивают с воздействием алкоголя, так как оба могут "перенасыщать" мозг допамином.
Воздействие коротких видео на повседневную жизнь человека также проявляется в том, что такие занятия, как чтение книг, ужин или общение с людьми, становятся менее привлекательными. Мозг теряет интерес к простым удовольствиям, и необходимы более сильные стимулы для удовлетворения. Это напоминает процесс формирования зависимости, когда для того, чтобы удовлетвориться, требуется всё более сильное воздействие.
Особенно страдает префронтальная кора головного мозга, которая отвечает за принятие решений и концентрацию внимания. Яркие и быстрые стимулы мешают сосредоточиться на одной задаче, запомнить информацию и контролировать импульсы.
Этот тренд в нашей стране также вызывает озабоченность. Учёные советуют сознательно использовать экраны, сокращать время, проведённое перед ними, делать перерывы каждые 10-15 минут и соблюдать цифровую гигиену.
Таким образом, важное значение имеет осознанный подход к "цифровому здоровью", которое поможет поддерживать ясность мышления и психическое благополучие, не отказываясь при этом от цифровых развлечений.
Читайте «Замин» в Telegram!
