Yaz mevsimi eğlenceli tatil, doğa gezileri ve sevdiklerle keyifli zaman geçirme fırsatı sunar. Ancak tam da bu dönemde birçok kişi günlük hayatta ciddi hatalar yapar. Alışkanlıklar ya da dikkatsizlik sağlığınızı tehlikeye atabilir. İşte yaz aylarında sık yapılan hatalar ve sonuçları:
1. Çocuklara slush içecek teklif etmek — zararlı “soğuk” yiyecek
Birçok ebeveyn “şekersiz” etikete inanarak çocuklarına slush içecekler alır. Ancak bu buzlu içeceklerde buzun hızlı erimemesi için gliserin eklenir ve bu çocukların sağlığına olumsuz etki yapabilir. Kan şekerinin düşmesi, karında şişkinlik, uyku hali ve başka olumsuz durumlar ortaya çıkabilir. En iyi yol — evde çocuklarla birlikte limonata ya da sağlıklı içecekler hazırlamaktır.
2. Parfüm kullanmak — pigment lekeleri ve deri iltihabı
Yazın parfüm kullanmak için acele etmeyin. Parfüm ve kozmetik ürünlerindeki bazı maddeler güneş ışığına karşı cildi daha hassas yapar ve bu da pigment lekelerine yol açabilir. Parfümü doğrudan cilde değil, güneş almayan yerlere veya kıyafet üzerine sıkmak tavsiye edilir.
3. Klimayı yanlış kullanmak — serinlik yerine hastalık
Birçok kişi sıcak havada klimayı aşırı soğuk derecelere ayarlar ya da sık sık açıp kapatır. Bu sadece enerji israfı olmaz, sağlığınıza da zarar verebilir. En doğru çözüm — oda sıcaklığını sabit tutmak ve düzenli havalandırmayı unutmamaktır. Ayrıca hava nemini de kontrol etmek gerekir.
4. Güneşte spor yapmak — tehlikeli bir alışkanlık
Yaz sıcağında, özellikle günün en sıcak saatlerinde, açık havada spor yapmak yeni başlayanlar için risklidir. Hızlı sıvı kaybı, halsizlik, bayılma ve hatta ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. En iyisi — antrenmanı sabah erken ya da akşam serin saatlerde yapmak ya da spor salonuna gitmektir.
5. Böcek kovucu ürün kullanmamak — enfeksiyon riski
Repellentler sadece sinek ve karıncaya değil, aynı zamanda tehlikeli enfeksiyonlar taşıyan sivrisinek ve kenelere karşı da koruma sağlar. Onlardan vazgeçmek yazın kuduz, sıtma ve diğer hastalıkların yayılma riskini artırır.
6. Güneş gözlüğü ve şapkasız dışarı çıkmak — doğrudan tehlike
Gözleri ve başı güneşten korumak yaz aylarında çok önemlidir. Geniş kenarlı şapka, panama veya kaliteli güneş gözlüğü sağlık için önemlidir. Aksi halde güneş çarpması, baş ağrısı ve göz hastalıklarına yol açabilir.
Sonuç olarak: Yaz tatilinden tam anlamıyla keyif almak ve sağlığınızı korumak için yukarıdaki basit önerilere uyun. En küçük dikkatsizlik büyük sorunlara dönüşebilir, bu yüzden bu mevsimde sağlığınızı korumayı unutmayın! Telegram’da «Zamin»i takip edin!
Ctrl
Enter
Bir Hata mı buldunuz?
İfadeyi seçin ve Ctrl+Enter tuşuna basın İlgili haberler
