İyot, insan organizması için önemli bir mineraldir, ancak vücut kendiliğinden üretemez. Çoğunlukla tiroid bezi fonksiyonunu destekler ve tirozin (T4) ve triyodtironin (T3) gibi hormonların üretimine katılır. Bu hormonlar, vücudun enerji değişiminde, büyümesinde, sinir sisteminde ve diğer birçok hayati süreçte önemli rol oynar.
İyotun temel işlevi, tiroid hormonlarının sentezinde yer almaktır. Vücut ısısını korur, enerji üretir ve kalp, kas ve iç organların normal çalışmasını sağlar. Ayrıca, iyot hamilelik sırasında özellikle önemlidir ve çocuğun beyin ve kemik yapısının gelişimi için gerekli hormonların üretimine yardımcı olur.
İyot eksikliği çeşitli sağlık sorunlarına neden olur. Özellikle, hamile kadınlarda iyot eksikliği çocuğun zihinsel ve fiziksel gelişimini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, diyette iyotlu ürünlere - iyotlu tuz, deniz ürünleri ve süt ürünlerine - özellikle dikkat edilmelidir.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
