Bir armut, sağlıklı beslenmenin bir sembolü olarak bilinse de, bu lezzetli meyvenin kendine özgü zararlı yönleri vardır. Uzmanlar, aşırı tüketiminin sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabileceğini savunuyor.
Her şeyden önce, armutlarda yüksek fruktoz içeriği vardır. Aşırı tüketim, mideye gaz birikmesine, şişmeye ve ishalye neden olur. Bu durum, özellikle sindirim sistemi hassas olan kişilerde daha yaygındır.
Başka bir husus da var: Boş karınlarla armut yemek tavsiye edilmez. Çünkü mide suyunu artırabilir ve mide bulantısı veya ağrıya neden olabilir.
Ayrıca, bazı armut çeşitleri, diş emalini aşındırır ve uzun vadede diş hassasiyetini artıran organik asitlere sahiptir.
Ayrıca, meyve olgunlaşmamış olarak yenildiğinde, içindeki tanin maddeleri bağırsak aktivitesini yavaşlatır ve tıkanıklığa neden olur.
Yani armut sağlıklı bir meyve olarak yenebilir, ancak normal ve doğru zamanda yemek sağlıklı bir vücudun en önemli kurallarından biridir.
“Zamin”i Telegram'da okuyun!
