Safra kesesi taşlarından kurtaran doğal ürünler

^{Foto: «Domashniy ochag»}
Mide ekşimesi olduğunda acı ve kızarmış yiyeceklerden, domates sosundan, kahveden ve ekmekten kaçınılmalıdır. Bunun yerine aşağıdaki ürünlerin tüketilmesi tavsiye edilir.

Zencefil
Sindirim sürecini iyileştirdiği için karın ağrısı veya şişkinlik olduğunda zencefil tüketilir. Ayrıca mide ekşimesinde de yardımcı olur. Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde sinir sistemini rahatlatır ve midede asit miktarını azaltır. İçecek hazırlamak için zencefili ince ince doğrayıp üzerine kaynamış su dökün. Şeker eklemeyin ve yemekten önce tüketin.

Muz
Ekşi meyveler — portakal, greyfurt ve benzerleri mide ekşimesine neden olabilir. Muz ise aksine alkali bir üründür. Bu yüzden midede asidi azaltır ve rahatsız edici semptomları giderir.

Yoğurt
Mide ekşimesinden muzdarip olanlar için doğal yoğurt en iyi seçimdir. Bunun için yoğurdun içine başka meyve katkıları eklenmemiş ve yağsız olması gerekir. Mide ekşimesini önlemek için gece yemek yememek ve yemekler arasında yeterli zaman bırakmak önemlidir.

Kavun
Muz gibi kavun da asidi nötralize edebilen alkali bir üründür. Bir dilim kavunu mide ekşimesine neden olan ekşi meyveler yerine kokteyl veya smoothie’ye ekleyip içebilirsiniz. Ancak muz ve kavun tüketimini aşırıya kaçırmamak gerekir.

Yeşil sebzeler
Lahana, ıspanak, karnabahar ve bunlardan yapılan salataların sağlık için ne kadar faydalı olduğu hakkında çok bilgi vardır. Ek olarak zarar vermez: bu ürünler mide ekşimesinde etkili şekilde yardımcı olur.

Yulaf ezmesi
Yulaf ezmesi mide ve sindirim sorunları olanlar için en faydalı ürünlerden biridir. Mide ekşimesinde de yardımcı olur, suyla veya yağsız badem sütüyle pişirilmelidir. Etkisini artırmak için hazırlanan lapaya bir dilim muz eklemek tavsiye edilir. Mide ekşimesi genellikle fazla kilolu kişilerde daha sık görülür.

Sakız
Sakız çiğnendiğinde bol miktarda tükürük salgılanır, bu da yemek borusu duvarlarındaki aside olumlu etki yapar. Ancak nane aromalı sakızlar tercih edilmemeli ve aç karnına değil, yemekten sonra çiğnenmelidir.

Haberler