Xandon pistası sağlık ve güzellik için hangi faydalı özelliklere sahiptir?

Xandon fıstığı tarih öncesi çağlardan beri tüketilmiştir. Onlar zenginlik ve refahın simgesi olarak kabul edilmiştir. Xandon fıstığının faydalı özellikleri günümüzde de sağlık ve güzellik için kullanılmaktadır.

Xandon fıstığı antioksidanlar ve faydalı yağların kaynağıdır. Ayrıca, içinde besin lifleri, protein, kalsiyum ve fosfor, sinirleri yatıştıran B vitamini grubu ve E vitamini bulunmaktadır.

Xandon fıstığının faydalı özellikleri

Kalp sağlığını destekler
Xandon fıstığı zararlı kolesterol miktarını azaltır. Ayrıca, antioksidan bakımından zengin olması ve içinde A ve E vitaminlerinin bulunması iltihaplanmayı önler, kan damarlarını korur ve böylece kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.

Sinirleri yatıştırır
Xandon fıstığındaki B6 vitamini sinir sisteminin düzgün çalışmasında önemli rol oynar. B6 vitamini, sinir lifleri arasındaki impulsların doğru iletilmesini sağlayan miyelinin oluşumunda baş rolü üstlenir. Bu nedenle B6 vitamini eksikliği çeşitli sinir bozukluklarına, uykusuzluğa, hafıza sorunlarına ve hatta ruhsal rahatsızlıklara yol açabilir.

Göz için faydalıdır
Xandon fıstığı lutein ve zeaksantin içerir. Bunlar göz merceği ve retina merkezinde birikerek koruyucu tabakayı güçlendirir ve göz hastalıklarına karşı koruma sağlar. İnsan vücudu lutein ve zeaksantin üretemediği için diyetimizde bu maddelerin yeterli miktarda alınması gereklidir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir
Düzenli xandon fıstığı tüketiminin vücudun dış etkilere karşı direncini artırdığı kanıtlanmıştır. İçinde bağışıklık sistemi için önemli olan folik asit, biotin, riboflavin, niasin vitaminleri ile fosfor, potasyum ve magnezyum gibi mineraller bulunur.

Cildi gençleştirme özelliğine sahiptir
Xandon fıstığı E vitamini bakımından zengin bir kaynaktır. Bu vitamin sağlıklı cilt için en önemli vitaminlerden biridir. Cildin kurumasını ve yaşlanma ile ortaya çıkan lekelerin oluşmasını önler. Yaz aylarında daha fazla tüketilmesi gerekir.

Metabolizmayı iyileştirir
Xandon fıstığında diğer kuruyemiş türlerinde olduğu gibi çok miktarda yağ bulunur. Bunlar bitkisel yağ olmasına rağmen, tüketiminde aşırıya kaçılmamalıdır. Besin lifleri sayesinde fıstık kilo vermeye yardımcı olur. Vücudu uzun süre tok tutar. Doymamış yağ asitleri ise metabolizmayı düzenler ve vücutta fazla yağ birikimini önler.

Anemide faydalıdır
Xandon fıstığı yüksek miktarda demir içerir. Bu yüzden anemi durumunda tüketilmesi tavsiye edilir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!