Yoğurdun vücuda faydası ve ondan hazırlanabilecek 4 kokteyl

^{Fotoğraf: Freepik}
Kefir sadece sindirim sistemi için değil, aynı zamanda sinir sistemi için de faydalı olup kişiyi canlandırma özelliğine sahiptir.

Onun içine başka faydalı ürünler ekleyerek daha fazla etki elde etmek mümkündür. Aşağıdaki öneriye göre kokteyl hazırlayıp içmek ise sakinleşmeye ve kişinin kendini enerji dolu hissetmesine yardımcı olur.

1. Bir bardak kefire 1 tatlı kaşığı bal, 2 adet ceviz, kuru üzüm ve küçük doğranmış kuru kayısı ekleyin.
2. Ya da 1 bardak kefire 2 yemek kaşığı pancar suyu, 1 tatlı kaşığı nane ve 1 adet limon suyu ekleyip karıştırın.
3. Yarım bardak kefire 1 tatlı kaşığı bal ve bir tutam tarçın ekleyerek de kokteyl hazırlayabilirsiniz.
4. Bir bardak kefire 2 yemek kaşığı böğürtlen veya dondurulmuş kızılcık (kırmızı ekşi meyve) ve şeker eklenerek hazırlanan kokteyl de başka bir seçenektir.
Hazırlanan kokteyllerin sabah aç karnına veya gece uyumadan önce tüketilmesi tavsiye edilir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!