Efsane mi yoksa gerçek mi: masaj ile kilo verilebilir mi?

^{Fotoğraf: Marie Claire}
İnsan vücudunun en hassas sistemlerinden biri – lenf sistemi. Lenf ise vücuttaki tüm hücreleri yıkayan şeffaf sıvıdır. Tam da her gün vücudu dolduran toksinlerin ve parçalanan ürünlerin zararsız hale getirilmesine ve yok edilmesine yardımcı olur.

Yıllar boyunca dengesiz beslenme, ekoloji, zararlı alışkanlıklar ve hareketsiz yaşam tarzı sonucunda vücut yorulur ve lenf sıvısının hareketi yavaşlar hatta bozulur. Çünkü yıllar içinde biriken atıklar lenf yollarını tıkar.

Bunun ardından birçok problem ortaya çıkar. Uykusuzluk ya da uyku hali, yorgunluk, aktivitenin azalması, fazla kilo, şişlik, cildin yumuşaması, renk değişiklikleri görülür. Doktorlar lenf drenaj masajı ile lenf tıkanıklığına karşı mücadele etmeyi önerir, bu vücudu canlandırır ve ruhu hafifletir.

Neden gereklidir?
Masaj, fazla kiloyla birlikte vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur, mevcut sorunları çözer. Ayrıca ortaya çıkabilecek olumsuz durumların önüne geçer. Bu yüzden vücudu tedavi etmenin güçlü klasik yöntemlerinden biridir.

Nasıl uygulanır?
Lenf drenaj masajı, lenf damarları boyunca ellerin yumuşak hareketleriyle aşağıdan yukarıya doğru yapılır. Lenf drenajı madde alışverişi sürecini iyileştirmeye yardımcı olur, ayrıca sakinleştirici sinir sistemine etki eder.

Genellikle 10-12 seanstan oluşan lenf drenaj masajı kursu önerilir
Kurs sonrası baş ağrısında azalma, bağışıklığın yenilenmesi, enerji artışı ve elbette sonunda kilo kaybı görülür. Lenf drenaj masajı her 2-3 ayda bir tekrarlanmalıdır, böylece sağlık daha da güçlenir. Masaj son derece faydalı olsa da, önerilmediği durumlar da vardır: hamilelik, vücutta aktif enfeksiyonlar, kanser ve cilt yaralanmaları.

Nerede uygulanır?
Fazla kiloyu azaltmak için masaj ellerle bal veya kahve ile yapılabilir. Öncelikle vücuttaki problemli bölgelere bal ince bir tabaka halinde sürülür. Yavaşça cilt kalbe doğru ovulur ve masaj yapılır. Vücudun her bölgesine en az 15-20 dakika ayrılır. Masaj sonrası bal ılık su ile yıkanır ve selülit karşıtı krem sürülür. Bu tür lenf drenajı 2 hafta boyunca her gün uygulanmalıdır.

Elbette fiziksel aktivite ve doğru beslenme de birleştirilmelidir. Bu çok çaba gerektirebilir, ancak sabretmek iyi sonuç verir. Kahve lenf drenajı için kaynatılmış kahve kabuğu toplanır, içine zeytinyağı da eklenebilir. Bu durumda da karışım problemli bölgelere sürülür ve yukarıda belirtildiği gibi masaj yapılır. Sonuç olarak cilt daha sıkılaşır, ancak işlem sonrası krem sürmeyi unutmamak gerekir.

LPG masaj tedavisi

^{Fotoğraf: Marie Claire}
Evde lenf drenaj masajı, damarların fonksiyonunu destekler, cilt durumunu iyileştirir ve fazla kiloya karşı mücadelede yardımcı olur. Lenf drenaj masajı için salona da gidilebilir. Orada masaj cihazı yardımıyla genellikle hasarlı bölgede işlem uygulanır. Ayrıca cihaz cilt yüzeyinde kolayca hareket eder, kaslar gevşer, vücutta sıvı dolaşımı iyileşir – bunların hepsi selülitten kurtulmaya, yağ birikimlerinin erimesine, şişliğin ve kilonun azalmasına yardımcı olur.

Masaj süreci seçilen bölgeye bağlı olarak 30 dakikadan 2 saate kadar sürebilir. İlk olarak sonuç hemen hissedilir, ayrıca birkaç hafta içinde cilt görünümü yavaş yavaş olumlu yönde değişir. Presoterapi – bu lenf hızlandırmanın bir diğer türüdür, burada müşteriye özel kıyafet giydirilir. Sonra cihaz yardımıyla problemli bölgelere gerekli basınç uygulanır, bu da lenfi doğru yöne yönlendirir ve hareketi hızlandırır. Telegram’da «Zamin»i takip edin!