Aşırı terleyenler için 10 hayat tüyosu

^{Foto: «IVONA»}
Hiperhidroz günlük hayatta çok fazla rahatsızlık yaratır. Çok terlemenin nedeni ne olursa olsun, çoğu kişi vücudunun bu özelliğine uyum sağlamayı öğrenir. Aşağıda ise bu tür insanlara yardımcı olabilecek öneriler bulunmaktadır.

Doğal kumaştan yapılmış kıyafetler giyin
Mümkün olduğunca her zaman hava geçiren kumaşlardan yapılmış kıyafetler giymeye çalışılmalıdır. Pamuk kumaştan yapılmış kıyafetlerin genellikle beyaz veya açık renk olanları güneş ışığını yansıtır.

Hijyenik ürünler kullanın
Şu anda koltuk altı bölgesi için özel pedler üretilmiştir ve bunlar doğrudan kıyafete yapıştırılır. Ayrıca, nemi emer ve kötü kokuları giderir. Bu da sorundan kurtulmaya biraz da olsa yardımcı olur.

Antiperspirant mendil satın alın
Aşırı terlemeye eğilimli kişilerin yanında her zaman antiperspirant mendil bulundurması iyidir. Özellikle yaz aylarında yüz ve vücuda bakım yapmayı kolaylaştırır.

Ayaklar terlediğinde
Ayak terlemesini azaltmak veya kötü kokuyu gidermek için bebek pudrası veya talk pudrası sürülmelidir. Pudra sıvıyı emer ve cildi bakteri ile mantarlardan korur.

Ayak için özel tabanlıklar
Hiperhidroz, bakteriyel enfeksiyonların yaygın nedenlerinden biridir. Çünkü nemli ayakkabı patojenler için ideal bir ortamdır. Bu nedenle nemi emen ve cildi hastalıktan koruyan özel ayakkabı tabanlıkları kullanmak gereklidir.

Karbonat yardımcı olur
Ter nedeniyle kıyafetlerde oluşan kötü lekeler ortaya çıkar. Bunları gidermenin en kolay yolu karbonattır. Ürün gerekli bölgeye sürülür ve 30-60 dakika bekletilir. Sonra kıyafet her zamanki gibi yıkanır.

Kahve ve acı yiyeceklerden kaçının
Kafeinli, alkollü içecekler, acı ve tuzlu yiyecekler vücutta ısı üretimini artırır. Yani beslenme konusunda da dikkatli olmak gerekir. Sıcak günlerde sade çay veya su içilmesi tavsiye edilir. Domates suyu da terlemeyi azaltmaya yardımcı olur. İçecek, ter bezlerinin kanallarını tıkayan ve nem oranını düşüren bağlayıcı özelliklere sahiptir.

Kıyafetleri doğru seçin
Her mevsim için kıyafetleri doğru seçmek gerekir. Sıcak günlerde terleten, kalın giysilerden kaçınılmalıdır. Rahat tarz, kıyafetteki nem halkalarından kaçınmaya yardımcı olur.

“Nöbetçi çanta” hazırlayın
“Nöbetçi çanta” içinde en gerekli ürünlerin bulunması unutulmamalıdır. Örneğin, deodorant, mendil ve benzeri hijyenik ürünler. Bunlar araçta veya ofisin kişisel dolabında saklanabilir.

Günlük tutun
Günlüğe genellikle vücutta meydana gelen durumlar, terlemedeki değişiklikler hakkında bilgiler kaydedilmesi, doktora gidildiğinde çok fayda sağlar.

Haberler