Sağlığa zarar veren 8 «yararlı» hijyen alışkanlığı

^{Foto: Pinterest}
Bulaşıcı hastalıkların önlenmesinin en basit ve etkili yolu hala hijyendir. Sokaktan girerken, yemekten önce elleri yıkamak, dişleri günde iki kez fırçalamak, meyve ve sebzeleri yıkanmış halde tüketmek − tüm bu tavsiyeler gerçekten faydalı olup sağlığı korumaya yardımcı olur. Ancak bunların arasında sağlığa ve hayata zarar verebilecek bazı hijyen alışkanlıkları da olabilir.

Kulakları pamuklu çubukla temizlemek
Kulak enfeksiyonu, zarın hasar görmesi, işitme kaybı − bunların hepsi kulakları pamuklu çubukla temizlemenin sonucu olabilir. Örneğin, kulaktaki sıvı enfeksiyonlara karşı doğal bir koruyucu olarak kabul edilir. Bundan tamamen mahrum kalmamak gerekir. İkinci olarak, pamuk bile hassas kulak kanalına zarar verebilir. Bu yüzden bu tür araçların kullanılması tavsiye edilmez.

Banyoda koku giderici ürün kullanmak
Bu ürünler ciltte kızarıklık, kaşıntı veya enfeksiyonlara neden olur. Çünkü koku giderici ürünlerin içinde cilt ve mukoza tabakasını rahatsız eden güçlü maddeler bulunur. Bu da sağlıkta çeşitli sorunlara yol açar.

El temizleme ürünü kullanmak
Gün içinde elleri yıkama imkanı olmayabilir. Bu durumda sık sık dezenfektan ürünler yardımcı olabilir. Ancak bunları aşırı kullanmak da zararlıdır; cilt yüzeyinde bakterilere karşı hassasiyet artabilir. Dezenfektan ürünler sadece çok kötü durumlarda kullanılmalıdır.

El kurutucu kullanmak
Mümkünse kağıt veya bez havlu kullanmak gerekir. Otomatik el kurutuculardan mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Yapılan araştırmalar, güçlü hava akımının solunum yollarında bakterileri yayabileceğini ve sağlığa ciddi zarar verebileceğini göstermiştir.

Uzun süre sıcak duş almak
Sıcak mı yoksa uzun mu: ikisinden birini seçmek gerekir. Uzun süreli sıcak duş cildi kurutur. Ayrıca cildi koruyan ve enfeksiyonların girişini engelleyen doğal yağ tabakasını da yıkar. Bu yüzden duş almak için uzun zaman harcamamak gerekir, özellikle sabahları.

Her gün saçları yıkamak
Saç ne kadar sık yıkanırsa o kadar kuru ve kırılgan olur. Su da saç derisinin doğal tabakasını yok eder. Sonrasında saçlar için kullanılan saç kremi, özel maskeler ve vitaminler bile bunu tamir edemez.

Cildi aşırı nemlendirmek
Kuru cilt sahipleri sık sık nemlendirici kremler kullanır. Ancak bu işlem aşırı tekrarlanırsa, cilt kendi doğal nem üretimini azaltır. Sonuç olarak cilt eskisinden daha fazla kurur.

Yemekten hemen sonra dişleri fırçalamak
Dişler en az yemekten yarım saat sonra fırçalanmalıdır. Aksi takdirde bu, diş minesine zarar verir. Yiyeceklerdeki limon asidi diş macunu ile reaksiyona girerek beklenmedik sorunlara yol açar. Telegram’da «Zamin»i takip edin!