Uzman kahvaltı için en tehlikeli ürünleri açıkladı

^{Fotoğraf: «1zoom.ru»}
Kahvaltıda hızlı karbonhidrat tüketimi, diyabete yol açabilecek insülin reaksiyonunu tetikleyebilir.

Rus doktor, beslenme uzmanı ve diyetisyen Nina Kurakina'nın vurguladığına göre, insanların kahvaltıda tüketebileceği en kötü ve faydasız yiyecekler kruvasan ve fast food'dur. Ayrıca hızlı karbonhidratlar arasında muz, üzüm, unlu mamuller, tatlılar, patates ve pirinç yer alır.

«Son öğün ile kahvaltı arasında uzun süre geçtiğini düşünürsek, bu bizi zorlar. Çünkü kanda yüksek miktarda insülin patlaması olur. Bu da diyabet ve yağ birikimine neden olur», — diyor uzman. Telegram’da «Zamin»i takip edin!