Margarin, sosis ve organizmanın yaşlanmasını hızlandıran diğer ürünler

^{Fotoğraf: «Domashniy ochag»}
Organizmanın erken yaşlanması birkaç faktörle bağlantılı olabilir. Sağlıksız yaşam tarzına uymanın yanı sıra zararlı ürünlerin tüketilmesi de en yaygın nedenlerden biridir. «Domashniy ochag» yayını, erken yaşlanmayı önlemek için hangi ürünlerden kaçınılması gerektiği hakkında bilgi veriyor.

Margarin
Margarinde kronik hastalıkların ortaya çıkma riskini artıran trans yağlar bol miktarda bulunur. Ayrıca, organizmadaki su dengesinin bozulması ile bu tür yağlar arasında bir ilişki vardır. Kronik susuzluk ise vücudun erken yaşlanmasına ve kırışıklıkların oluşmasına yol açabilir.

Yarı hazır ürünler
Tüketimden önce mikrodalga fırında ısıtmak zaman kazandırıyor gibi görünse de, yarı hazır ürünlerin içeriği tuz açısından zengindir. İşlerinize yetişmenize yardımcı olur gibi görünse de sağlığa olumsuz etkileri vardır. Bu ürünlerin aşırı tüketimi şişliklere ve cilt durumunun kötüleşmesine neden olur.

Enerji içecekleri
Sabah enerjisinin eksikliği, yeterli uyku alınmaması ve geç yatmayla ilişkili olabilir. On yıl önce yaşlanmak istemiyorsanız, bu tür zararlı içeceklerden kaçınmanız önerilir. Çünkü enerji içeceklerinde şeker, kafein, sodyum ve asit miktarı çok yüksektir; bu da diş minesine ve sindirim sistemine zarar verir. İdrar söktürücü etkisi nedeniyle organizmada susuzluk oluşur.

Tatlılar
Erken yaşlanmaya yol açan en önemli düşman olduğu için şeker tüketiminde ölçüyü bilmek çok önemlidir. Fazla glukoz, kronik hastalıklar ve diyabet riskini artırmanın yanı sıra kanser hücrelerinin beslenmesine de katkıda bulunur.

Glikemik indeksi yüksek ürünler
Ekmek, makarna ve beyaz unla yapılan diğer ürünlerde bulunan hızlı sindirilen karbonhidratlar kan şekeri seviyesinin yükselmesine neden olabilir. Bilim insanları glisemik indeksi yüksek ürünler ile erken yaşlanma arasında bağlantı olduğunu zaten tespit etmiştir. Sivilce ve cilt problemleri varsa, beslenme düzenindeki ürünlerin değiştirilmesi önerilir.

Alkollü içecekler
Alkollü içeceklerin tüketimi organizmada radikal değişikliklere, özellikle hücre yenilenmesinden sorumlu A vitamini eksikliğine yol açar.

Sosis ve diğer et ürünleri
Yakın zamanda yapılan araştırmalarda, sosis ve benzeri ürünlerde bulunan nitrat ve nitritlerin kanser riskini artırdığı belirlenmiştir. Bu maddeler organizmada hücrelerin oksidasyonuna ve DNA değişikliklerine neden olur. Bu süreç cilt için son derece tehlikelidir. Bu nedenle sosis ve sucuk yerine protein açısından zengin doğal et ürünlerinin tüketilmesi tavsiye edilir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!