Многие люди связывают ожирение с личной силой воли: «Достаточно просто меньше есть» или «Это личная ответственность», — такие мысли широко распространены. Но специалисты говорят, что похудение не так просто. Многие пациенты, даже если они активно занимаются и питаются правильно, все равно испытывают трудности с контролем веса.
Причины ожирения сложные. Некоторые гены регулируют чувство голода и насыщения, а скорость обмена веществ у каждого человека разная. Поэтому люди, которые едят одинаковое количество пищи, набирают или теряют вес по-разному.
Тело стремится поддерживать определенный вес. Если вес снижается, усиливается чувство голода и замедляется метаболизм. Поэтому похудение только за счет силы воли часто оказывается неэффективным и приводит к диетам с эффектом йо-йо.
Важны также факторы окружающей среды: быстрая еда, сладкие напитки, реклама и большие порции побуждают людей есть больше и двигаться меньше. Поэтому при понимании ожирения нужно учитывать генетические, биологические и окружающие факторы вместе.
Читайте «Zamin» в Telegram!
