Sabah — başarılı bir günün temelidir. Ünlüler geceyi değil, sabahı yöneterek tüm günün kontrolünü ellerine alırlar. Bu yıldızların sabah rutinleriyle nasıl güne başladıklarını öğrenin.
1. Oprah Winfrey — Sessizlik ve şükranla başlayan sabah
Saat 06:00’da uyanıyor, 20 dakika meditasyon yapıyor ve ardından şükran günlüğüne yazıyor. Güne ruhsal bir uyanışla başlıyor.
“Her sabah yeni bir fırsattır. Şükran kalbi açar” — Oprah.
2. Tim Cook — 03:45’te uyanış, ilk iş e-postaları kontrol
Apple CEO’su sabaha egzersiz ve e-postaları kontrol ederek başlıyor. Ona göre sabah, ilerlemenin fırlatma rampasıdır.
“Sabahları üretken olan, gün içi rekabette kazanır” — Tim Cook.
3. Gwyneth Paltrow — Yoga, limonlu su ve zihinsel arınma
Her sabah ılık limonlu su, hafif yoga ve meditasyon ile başlıyor. Gwyneth’e göre berrak bir zihin, berrak bir gün demektir.
“Beden ve zihin uyanmadıysa, sen de uyanmamışsındır” — Gwyneth.
4. Dwayne “The Rock” Johnson — Sabahı demirle karşılıyor
Saat 04:00’te kalkıyor, koşuyor, proteinli kahvaltı yapıyor ve spor salonuna gidiyor. Her sabahı kendini aşma anı olarak görüyor.
“Sen uyanırken ben çoktan çalışıyor oluyorum” — The Rock.
5. Barack Obama — Spor, sakin kahvaltı ve kitap
Sabahı spor, gazete ve kahve ile karşılıyor. Obama için önemli olan acele değil, düşünmektir.
“Her sabah içsel huzuru bulmak için bir şanstır” — Obama.
Ünlüler sabahları acele değil, bilinçli uyanış, fiziksel aktivite ve ruhsal dengeyi tercih ederler. Bu basit alışkanlıklar onlara başarı, istikrar ve enerji kazandırır. Siz de kendinize uygun bir sabah rutini oluşturun — belki de hayatınızı değiştirir. Telegram’da «Zamin»i takip edin!
Ctrl
Enter
Bir Hata mı buldunuz?
İfadeyi seçin ve Ctrl+Enter tuşuna basın İlgili haberler
