Yüksek tansiyonu sadece ilaçlarla değil, aynı zamanda basit meyvelerle de dengelemek mümkündür. Bu konuda diyetisyen Juliya Apton Eat This, Not That portalına bilgi verdi.
Uzmanın görüşüne göre, tansiyonu normalleştirmek için turunçgilleri beslenmeye dahil etmek gerekir. Portakal, limon ve greyfurtta bol miktarda C vitamini, antioksidanlar ve kan damarlarının duvarlarını güçlendiren potasyum bulunur.
«Greyfurt veya portakal suyunun bir diğer inkâr edilemez avantajı - vücutta su tutan ve tansiyonun yükselmesine yol açan sodyumun olmamasıdır. Günde bir bardak meyve suyu bunu dengelemeye yardımcı olur», diyor diyetisyen.
Ayrıca, şekersiz ve tamamen sütsüz ekşi sütlü içecekleri sık sık tüketmek gerekir. “Zamin”i Telegram'da okuyun!
Ctrl
Enter
Hata mı buldunuz?
İfadeyi seçin ve Ctrl+Enter tuşuna basın İlgili haberler
