Yaşlıların daha uzun yaşaması için en etkili yol belirlendi

Japonya'daki Tsukuba Üniversitesi'nden bilim insanları, düzenli bisiklet sürmenin yaşlıların sağlığı üzerinde olumlu etki yarattığını ve daha uzun yaşama şanslarını artırdığını buldu. Araştırmanın sonuçları, Transportation Research Part F: Traffic Psychology and Behavior adlı bilimsel dergide yayımlandı.

Araştırmacılar 10 yıl boyunca Japonya'daki yaşlıların sağlık ve yaşam tarzlarına ilişkin verileri incelediler. Çalışmanın başlangıcında daha fazla bisiklet kullanan yaşlıların daha az ciddi hastalığa yakalandığı ve ilerleyen yıllarda uzun vadeli tıbbi bakıma ihtiyaç duyma olasılıklarının daha düşük olduğu ortaya çıktı. Daha da önemlisi, bu olgu sadece uzun yıllardır bisiklet kullananlarda değil, aynı zamanda bisiklete yeni başlayanlarda da gözlemlendi.

Çalışmada en iyi sonuçların ehliyeti olmayan yaşlı bireylerde görüldüğü belirtildi. Bilim insanları, bu kişiler için bisiklete binmenin yaşam tarzlarının ve günlük aktivitelerinin önemli bir parçası haline geldiğini düşünüyor. Bisiklete binmenin onlar için özellikle önemli olduğu görüldü.

Uzmanlar, bisiklet sürmenin faydalarının sadece fiziksel egzersizle sınırlı olmadığını da vurguluyor. Düzenli bisiklet kullanmanın yaşlıların ruhsal durumu, ruh hali ve bağımsız bir yaşam tarzı sürdürmeleri üzerinde de olumlu etkileri bulunmaktadır. Bu nedenle bilim insanları, yaşlılar için bisiklete binmenin daha güvenli ve rahat olmasını sağlamak amacıyla gerekli altyapının oluşturulması ve sosyal projelerin hayata geçirilmesi çağrısında bulunuyor. Bu, yaşlıların yaşam kalitesini artırmanın yanı sıra daha uzun yaşamalarına da yardımcı olur. Telegram’da «Zamin»i takip edin!