Düzenli fiziksel aktivite kanser riskini önemli ölçüde azaltır - çalışma

Her gün egzersiz yapmak sadece genel sağlık için değil, aynı zamanda tehlikeli tümörlerle mücadelede de önemlidir. Bu, Amerikan Klinik Onkoloji Derneği (ASCO) tarafından yürütülen geniş çaplı bir çalışmanın sonuçlarıyla ortaya çıktı. The Guardian'a göre, bilim insanları fiziksel egzersizin kanserli hastalar üzerindeki etkisini bilimsel olarak doğrulamayı başardılar.

Çalışmaya farklı ülkelerden -ABD, İngiltere, Fransa, Kanada, Avustralya ve İsrail- toplam 889 kolon kanseri hastası katıldı. Katılımcıların yüzde 90'ı evre 3 kanserliydi, yani bu aşamada hastalık riski yüksekti. Rastgele iki ana gruba ayrıldılar.

Birinci gruptaki hastalara sadece genel bilgi ve öneriler verilirken, ikinci gruptaki katılımcılara ayrı bir eğitmen tarafından geliştirilen özel bir program verildi. Bu programa göre, hastalar ayda iki kez doğrudan bir uzmanla çalıştı ve ardından bir kez teorik ve pratik yardım aldılar. Eğitim esas olarak haftada 3-4 kez 45-60 dakika düzenli yürüyüşten oluşuyordu, ancak katılımcılar yaptıkları egzersiz türünü de değiştirebildiler. Bunlara kayak, koşu ve bisiklete binme dahildir.

Çalışmanın sonuçları şaşırtıcı derecede olumluydu. Fiziksel olarak aktif bir yaşam tarzı seçen hastaların, ilk gruptaki hastalara kıyasla beş yıl sonra kanser tekrarlama veya yeni tümör riski %28 daha düşüktü. Sekiz yıllık takip sonuçları daha da çarpıcıydı: Fiziksel olarak aktif grubun kontrol grubuna göre %37 daha düşük ölüm riski vardı.

Çalışmanın sonuçlarını değerlendiren İngiltere Ulusal Sağlık Hizmeti başkanı Stephen Powis, fiziksel aktivitenin yalnızca kiloyu kontrol etmekle kalmayıp aynı zamanda bağışıklığı güçlendirebileceğini, iltihabı azaltabileceğini ve genel insan sağlığını iyileştirebileceğini vurguladı. Ona göre sağlıklı bir yaşam tarzı hastalığın tekrarlama riskini önemli ölçüde azaltır.

Şimdiye kadar, kanser hastaları için egzersizin faydaları hakkında bilimsel olarak doğrulanmış yeterli veri yoktu, diyor ASCO tıbbi danışmanı Julia Grelow. Bu çalışma, fiziksel egzersizin oldukça etkili olduğunu ilk kez kanıtladı. Aynı zamanda, bazen ilaçlardan daha iyi sonuçlar verebilir ve bu yöntemin olumsuz etkilerinin olmaması onu daha da değerli hale getiriyor.

Doktorların bu sonuçları, kanserli hastalar için büyük umut ve yeni fırsatlara kapı açabilir. Bilim insanları ve tıp uzmanları artık bu tür çalışmaları daha da genişletmek ve pratikte daha geniş bir şekilde uygulanmalarını sağlamak için çalışmaya devam etmeyi planlıyor. Bu, milyonlarca insanın yaşam kalitesini ve yaşam beklentisini iyileştirmesine olanak tanıyabilir.