Son yıllarda gençler ve yetişkinler arasında ciltte sivilce ve çeşitli lekelerin oluşmasıyla ilgili şikayetler arttı. Bunun başlıca sebeplerinden biri olarak beslenme tarzındaki hatalar gösterilmektedir. Aslında, her gün tükettiğimiz bazı ürünler ciltte yağlanmayı artırıp rahatsızlığa neden olabilir ve sivilce oluşumuna yol açabilir.
Araştırmalar gösteriyor ki, çok fazla kahve içmek vücutta stres için sorumlu olan kortizol hormonunun üretimini keskin şekilde artırır. Bu hormonun yüksek seviyede olması sadece içsel huzursuzluğa değil, aynı zamanda cildin yapısında da olumsuz değişikliklere yol açar. Sonuç olarak, yüzde daha fazla sivilce ve farklı lekeler görülür.
Yağlı peynirler, süt, dondurma ve benzeri ürünler de cilt sağlığı için risk kaynağı olarak kabul edilir. Bu ürünler yağ bezlerini daha fazla çalıştırır, bu da gözeneklerin tıkanmasına ve akne oluşmasına sebep olabilir.
Tatlılar ve unlu mamuller de cildimiz için faydalı değildir. Şeker, çikolata, kurabiye, pasta gibi tatlı yiyecekleri sık tüketmek vücutta insülin seviyesini artırır. Yüksek insülin seviyesi ise ciltte yağlanmayı artırır, bu da sivilce oluşumuna yol açar. Ayrıca bu ürünler metabolizmaya olumsuz etki ederek bağışıklığı da zayıflatabilir.
Fast food — günümüzde birçok kişinin favori yemeği haline geldi. Ancak içeriğindeki kalitesiz yağlar, mayonez ve ketçap sadece iç organlarımıza değil, cildimize de zarar verir. Hızlı hazırlanan yiyecekler ciltte sürekli yeni sivilce ve lekelerin oluşmasına neden olur.
Uzmanlar cildin sağlıklı ve temiz olması için diyete dikkat edilmesini, daha fazla sebze ve meyve tüketilmesini, yukarıda belirtilen ürünlerin ise mümkün olduğunca sınırlandırılmasını tavsiye ediyor. Temizlik, sağlıklı yaşam tarzı ve doğru beslenme cilt problemlerinin önlenmesinde önemli bir etkendir.
Zamin.uz tavsiyesi: Cildinizin sağlığı için faydalı ürünleri seçin ve zararlı yiyeceklerden uzak durun! Telegram’da «Zamin»i takip edin!
Ctrl
Enter
Bir Hata mı buldunuz?
İfadeyi seçin ve Ctrl+Enter tuşuna basın İlgili haberler
