Şekersiz Kahve Ömrü Uzatıyor: Bilim İnsanlarından Yeni Sonuç

Kahve severler için sevindirici bir haber — şeker ve yağ içermeyen siyah kahvenin tüketimi insan ömrünü uzatmaya yardımcı olabilir. Bu, Amerikalı bilim insanlarının yürüttüğü kapsamlı bir araştırmanın sonuçlarına dayanıyor.

46 binden fazla katılımcının yer aldığı araştırmada, her gün 1–2 fincan siyah kahve içen kişilerde her türlü nedenden kaynaklanan ölüm riski %14 oranında azalmış.

Uzmanlara göre, kahveye çok az miktarda — yarım çay kaşığından az şeker ve bir yemek kaşığına kadar krema eklenmesi durumunda da olumlu etkiler korunabiliyor. Ancak aşırı şekerli veya yağlı kahve, bu faydayı ortadan kaldırabiliyor.

Özellikle dikkat çeken bir diğer bulgu ise, kafeinsiz kahve tüketenlerde benzer olumlu etkilerin gözlemlenmemesi. Bu da kafeinin sağlık üzerinde önemli bir rol oynayabileceğini gösteriyor.

Uzmanlar, kahve tüketiminde ölçülü olunmasını, yapay tatlandırıcılar ve yüksek yağ içeren katkı maddelerinden kaçınılmasını öneriyor. Bu yaklaşım, yalnızca vücut sağlığı için değil, aynı zamanda kalp-damar sistemi, metabolizma ve bağışıklık için de faydalı.

Günlük basit bir alışkanlık, sağlıklı yaşam tarzına atılan büyük bir adım olabilir. Şekersiz kahve, kaliteli ve uzun bir yaşamın anahtarı olabilir! Telegram’da «Zamin»i takip edin!