Maden suyu, insan sağlığı için önemli kaynaklardan biri olarak kabul edilir. İçeriğinde vücut için gerekli olan mineral tuzlar, mikro elementler ve biyolojik olarak aktif maddeler bulunur. Bu tür su; sindirim sistemi, su dengesi ve hatta bağışıklık sistemi için büyük önem taşır. Ancak birçok kişinin aklındaki soru şu: Hangi tür maden suyu tercih edilmeli – gazlı mı, gazsız mı?
Bu konuda terapist doktor Galina Aksinina kendi tavsiyelerini paylaştı. Uzmanın belirttiğine göre, içeceğin gazlı ya da gazsız olması, onun faydalı özelliklerini hiçbir şekilde değiştirmez. Yani her iki tür de doğru ve ölçülü şekilde tüketildiğinde sağlık için faydalı olur.
“Maden suyu şüphesiz faydalıdır, ancak ölçülü tüketilmesi gerekir — günde 2 kez 150 ml’den fazla olmamalıdır. Ayrıca orta mineral oranına sahip olanlar tercih edilmelidir,” diyor uzman.
Suyun faydalı etkisi aynı zamanda kimyasal bileşimine de bağlıdır. Örneğin, bikarbonatlı maden suyu sindirimi iyileştirmeye, sülfatlı ve magnezyumlu olanlar ise bağırsak fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olur. Kalsiyum içeren maden suyu ise kemik dokuları için faydalı kabul edilir.
Ancak önemli bir nokta da şudur ki: maden suyu asla doğrudan tedavinin yerini tutmaz. Sadece yardımcı bir unsur olarak kullanılır. Kişisel seçim ise bireyin genel sağlık durumu, vücudunun ihtiyaçları ve tıbbi tavsiyelere dayanmalıdır.
Bu nedenle, maden suyu seçerken uzman tavsiyelerine kulak vermek, ürünün içeriğini okumak ve miktarını kontrol etmek çok önemlidir.
Sağlık, doğru seçimle başlar! Telegram’da «Zamin»i takip edin!
Ctrl
Enter
Bir Hata mı buldunuz?
İfadeyi seçin ve Ctrl+Enter tuşuna basın İlgili haberler
