Son yıllarda insan sağlığı için en büyük tehdit, kalp-damar hastalıkları olarak kalmaya devam ediyor. Tüm dünyada her yıl milyonlarca insan kalp krizi ya da inme sonucu erken yaşta hayatını kaybediyor ve bu tehlikeden kimsenin sigortalı olmadığını bir kez daha ispatlıyor. Bazen hastalar, kalp ya da damarlarındaki problemleri son aşamaya kadar hissetmiyorlar – işte bu gizlilik, insan sağlığı için en büyük risklerden biri.
Doktorların vurguladığı gibi, bu hastalıkların çoğunun kökeni aterosklerozdur. Bu, damarların iç duvarında "kötü" kolesterol tabakalarının birikerek tıkanıklık oluşturması ve önemli organlara oksijen ulaşımını engellemesidir. Zamanla ateroskleroz damarları tamamen tıkayabilir ve kalp krizi ya da inme ile sonuçlanabilir.
Kolesterol neden tehlikeli ve nasıl birikir?
Kanda iki çeşit kolesterol bulunur: düşük yoğunluklu lipoproteinler ("kötü" kolesterol) ve yüksek yoğunluklu lipoproteinler ("iyi" kolesterol). "Kötü" kolesterol miktarı yüksek, "iyi" kolesterol az ise damarlar daha hızlı tıkanır. Temel risk faktörleri ise genetik yatkınlık, yanlış beslenme, hareketsiz yaşam tarzı, sigara, alkol kullanımı ve strestir. Ayrıca diyabet, obezite ve hipertansiyon da riski artırır.
İlginç olan, yüksek kolesterolü olan kişilerde bu sorun yıllarca belirtisiz seyredebilir çünkü hiperkolesterolemi genellikle semptomsuzdur. İnsanlar, ancak ağır komplikasyonlar – kalp krizi ya da inme – yaşandıktan sonra sorunları olduğunu öğrenirler. İstatistiklere göre, kalp krizi geçiren hastaların neredeyse yarısı, önceden bu hastalıktan haberdar değildi.
Sağlıklı yaşam – hayati bir gereklilik
Doktorlar, 20 yaşından itibaren her 4–6 yılda bir, 40 yaşından sonra ise her yıl lipid profili testi yapılmasını tavsiye ediyor. Eğer risk faktörleri varsa, daha sık kontrol gereklidir. Lipid analizi, toplam kolesterol, "kötü" ve "iyi" kolesterol, trigliseridler ve aterojenik indeksi içerir.
Analiz sonuçlarında risk belirlenirse, ilk adım olarak beslenme düzeninin düzeltilmesi (bitkisel yağlar, Omega-3, antioksidanlar), fiziksel aktivitenin artırılması, zararlı alışkanlıklardan vazgeçilmesi ve doktorun önerdiği ilaçların kullanılması tavsiye edilir. Modern ilaçlar, kolesterolü etkili şekilde düşürmeye yardımcı olur ve çoğu durumda kalp-damar hastalıklarının önlenmesini sağlar.
Gizli düşmana karşı başlıca önlemler
Aterosklerozu önlemek için düzenli fiziksel aktivite, kilo kontrolü, doğru beslenme, yağ ve tuz tüketiminin kısıtlanması, stres yönetimi ve sigarayı bırakmak gerekir. Bunlar, en basit ama hayat kurtaran önlemlerdir.
Sonuç: Kalbi korumak, hayatı korumak demektir
Kalp-damar hastalıkları, yaş, cinsiyet veya yaşam alışkanlıkları seçmeden günümüzün en büyük tehditlerinden biri olmaya devam ediyor. Sağlıklı yaşam tarzı ve düzenli kontrol, herkes için yaşam kalitesini garanti eder. Sağlığınızın sorumluluğunu elinize alın – kalbiniz için bu en önemli yatırımdır! Telegram’da «Zamin»i takip edin!
Ctrl
Enter
Bir Hata mı buldunuz?
İfadeyi seçin ve Ctrl+Enter tuşuna basın İlgili haberler
