Birçok kişi için tanıdık bir alışkanlık — parmakları "çatlatmak". Bazıları bunu sadece keyif için yapar, bazıları ise korkar: sözde bu alışkanlık kemiklere ve eklemlere zarar veriyormuş. Ancak fizyoterapist Raul Valdesuso’ya göre, parmakları çatlatmak sağlıklı insanlar için tamamen zararsızdır, diye yazıyor Peopletalk.
Çatırdama nereden geliyor?
Valdesuso, İspanyol gazetecilerle yaptığı röportajda açıklıyor: «çat» sesi ya da çıtırtı doğrudan kemik veya eklem sürtünmesiyle ilgili değildir. Aslında bu ses, eklem kapsülü içinde oluşan gaz kabarcıklarının patlaması sonucu meydana gelir. Yani bu fizyolojik, doğal bir süreçtir. Eğer ağrı ya da şişlik yoksa — endişelenecek bir durum yoktur.
Ne zaman dikkatli olunmalı?
Bununla birlikte, uzman vurguluyor ki: eğer kişide önceden eklem hastalıkları varsa, bu alışkanlıktan vazgeçmek daha uygundur. Özellikle:
-
eğer çatırdama ağrı ile birlikte oluyorsa;
-
elde şişlik ya da hareket kısıtlılığı oluşuyorsa.
Bu belirtiler eklemdeki iltihabi süreci gösterebilir. Böyle durumlarda kendi başına karar vermek yerine, romatolog ya da ortopede başvurmak önerilir.
Psikolojik sebepler de var mı?
Doktorlar bir başka noktaya daha dikkat çekiyor — parmak çatlatmak çoğunlukla ruh haliyle bağlantılı oluyor. Örneğin, stres ya da kaygı durumlarında insanlar farkında olmadan böyle hareketler yapabilir. Bu, bir çeşit «duygusal boşalma» olarak ortaya çıkar.
Bu yüzden doktorlar, bunun sürekli bir alışkanlık haline gelmemesini tavsiye ediyor. Bu tür durumlarda, nefes egzersizleri, odaklanma (meditasyon) ya da hafif spor yoluyla sakinleşmek mümkündür.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
