Modern tıpta uykunun önemi bir kez daha büyük bilimsel analizlerin odağı haline geldi. Kanada’daki Sunnybrook Tıp Merkezi bilim insanları tarafından yürütülen ve “Brain” dergisinde yayımlanan yeni araştırma, yaşlılar arasında uyku ile beyin sağlığı arasında güçlü bir bağ olduğunu gösterdi. Nörolog Andrew Lim’in liderliğindeki deneyde, 600’den fazla yaşlı kişi birkaç yıl boyunca özel bir cihazla uykuları izlenerek çalışmaya dahil edildi.
Araştırmaya katılanlar başlarına akıllı saate benzeyen bir cihaz taktı ve uyku sırasındaki tüm fizyolojik değişiklikler kaydedildi. Ayrıca, yaşamlarını yitirdikten sonra beyinlerini bilime ücretsiz olarak bağışlamaya da onay verdiler, bu da bilim insanlarına dokuları derinlemesine inceleme fırsatı sundu.
İlginç sonuç ise, geceleri sürekli uyanan, derin uyuyamayan ve uykusuzluk yaşayan kişilerde beyin damarlarını saran perisit adlı hücrelerin sayısının önemli ölçüde azalması. Tam olarak bu hücreler, beynin besin, oksijen ve diğer gerekli maddeleri almasını ve kan dolaşımını sağlıyor. Perisitler azalınca beyindeki kan akışı yavaşlıyor, bunun sonucunda ise hafıza, dikkat ve düşünme gibi işlevler zayıflıyor.
Önceden bilim insanları uykusuzluğun demans veya Alzheimer hastalığının sonucu olduğunu düşünüyordu. Ancak bu bilimsel çalışmalar gösterdi ki, doğrudan uyku bozukluklarının — özellikle sürekli uykusuzluk, sık uyanma ve derin uykunun olmaması — demansın nedenlerinden biri olduğu ortaya çıktı.
Araştırmacılar, uyku kalitesini iyileştirmeye özel önem verilmesini tavsiye ediyor. Çünkü doğru ve tam uyku sadece vücudu onarmakla kalmıyor, aynı zamanda beyin sağlığını korumaya ve demanstan korunmaya da yardımcı oluyor.
Bilim insanlarının vardığı sonuç şu: “İnsan uyuduğunda beyni kendini yeniler. Eğer bu süreçte bir sorun çıkarsa, tüm faaliyetler yavaş yavaş bozulur.”
Bu sonuçlar hem yaşlılar hem de gençler için uykunun gerçek değerini anlamaya çağrıdır. Günlük yaşamda uyku düzenini iyileştirmek, huzurlu ve tam uykuya yönelmek büyük sorunların önüne geçebilir. Beyne özen göstermek, hayata özen göstermektir.
Telegram’da «Zamin»i takip edin!
